20180509深呼吸
昨天太早过来，无法践行冥想，今天6点到6点半开始寝室学习，然后电动车到海边，夕阳刚好下去，在石头上冥想10分钟，然后开始写作。
好行为一定要坚持，而且要持续的发现好行为，能够快速的调整才是最关键的，晚上一定也要11点回去，整体上形成一个一天当3天过的生活生活节奏，能够快速的调整自己，适应生活，这个很关键。
譬如海边写作，这种方式是特别的好，在如此的环境下写作，也算是一种身心愉悦，连接着白天晚上，有一个自己心灵的垃圾排泄口，而不至于占用太多的时间，不要把这些冥想，写作，沙滩散步当作一种可有可无的行为，这些行为充分的保证了你充沛的精力，人一天的精力除了消耗之外还要补充，要通过各种方式去填补丢失的精力。
不断的寻找积极而又舒服的精神放松方式，聆听环境，聆听内心的声音。
昨天太早过来，无法践行冥想，今天6点到6点半开始寝室学习，然后电动车到海边，夕阳刚好下去，在石头上冥想10分钟...
编号：20180509
20180509 测试1 打赏评论 目测没人
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