量领第二十九天（觉察+空性+自我调频）

罗美合【第四周：综合周】

[太阳][太阳]我是罗美合：我是青春活力的领袖！20180514（29/30）

【必修】：

1.早睡早起 ✅

2.早冥想晚观想❌

3.观看能量层级

独处：310

工作：250

家人：310

4.【主题事件分享】

无论外出旅游、工作、在家，每天都需要和人大量接触，经过学习+打卡，首先会先关注到对方，再来事件本身，然后再予以回应，觉得更能观照到全事件，同时关照到人际互动。

【选修】：

5.光行  ️20分钟✅

6.螺旋舞❌

7.嘻哈舞❌

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

分享旅游照片，吸引了许多关注，发现人们都渴望美好事物呢～