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第八节《波波球、颗粒大龙球的家庭实操方法》

第八节《波波球、颗粒大龙球的家庭实操方法》

作者: 小A的麻麻 | 来源:发表于2016-11-20 16:25 被阅读0次

1、原地拍大龙球

第八节《波波球、颗粒大龙球的家庭实操方法》

训练目的:手腕的灵活训练,手眼协调训练

注意事项:排球时手腕要保持灵活的控制

2、绕障碍物拍打大龙球

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建议:原地拍打大龙球熟悉以后,再进行此项训练

3、双人对拍球

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注意:双人对拍时,要掌握往前推球的技巧。

4、骑脚踏车加拍球

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注意:掌握脚踏车骑行的节奏,四肢协调一致。

5、拍球延伸训练

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建议:安全起见,6岁以上孩子尝试此训练。

6、接球延伸训练

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建议:安全起见,6岁以上孩子尝试此训练。

7、平衡推接球训练

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要求:熟练掌握抛、接球的动作技巧,灵活运用。

8、趴球拾积木训练

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要求:提醒孩子全身挺直,小孩手不着地进行训练。

9、对墙抛接球训练

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目的:上肢协调,手眼协调,手腕的灵活,视觉追踪训练

建议:教会孩子抛接球的技巧,力度,双手的配合

10、趴滑板抛接球

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训练要点:颈肌,颈肌,颈肌

11、孩子顶球训练

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提醒:根据孩子的情况,逐步升高球的位置

12、踝关节夹球跳

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13、膝关节夹球跳

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