运动：今天与跑友相约九中体育场跑步，8个100米冲刺跑和配速跑5公里，整个过程感觉脚踝有点不适，但又没太大问题，今天贴了膏药，希望下次没有大碍，好好健康跑步，成绩都无所谓，无伤第一，邀请曾老师也一起加入全吗330他答应了，这个委托陈靓负责。
交友：今晚参加了读书会，见识了很多的朋友。有一个朋友就是刘小三，一个很富有内涵，很有深度的朋友，以后可以多多的向他学习。还有就是张艳和那个兵哥哥，也是聊了一会儿。
事业：业绩目标没有完成，美发比较淡，奶粉走了一单，有一百多，其他卖了一点点，
学习：接受了把那条和气生财换回来，因为四百多换一千多还是值得的，吃亏是福，就当自己交学费了，以后做烟生意多加小心。晚上参加了读书会再总结。
看了跑步的书，明白了基础力量、准专项力量、专项力量。分为这几个等级，以后我得加强准专项力量。
效能：今天效率一般，按时吃饭，早上跑步晚了早餐也按时吃了，外出送货也把几件事情打包完成了。学习吃了2个番茄钟。
健康：感觉喉咙有点点的不适，没有太大问题，是昨晚吃南瓜子引起的还是吃酸辣鸭鸭引起的，不得而知，自己多多注意，饮食清淡，多喝水，不要担心，没事的，会好的。
腊月十四
腊月十四
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