01一切都是可以接受的
一切都是神创造出来的，神通过我们经验这一切，所以一切都是可以接受的。即使是经历痛苦，也是在经验一种神圣的体验，没有什么是在神的计划之外的。
02我可以直接与神对话
关键不是神挑选了谁，而是谁愿意倾听。只要你愿意听，神永远都在那里向你诉说，只需要，你足够安静。
晚上的冥想，便是与神对话的时间，也是值得记录下来的。
03我的真实身份，就是神的表达和经验
那么，没有任何事情和感受需要被抗拒，因为这就是神选择通过我经验的。
04召唤新世界的到来
新世界，就是认识并接纳自己的真实身份，并且有意识地创造实相。
思维、语言、行动，任何一种与最高状态不相符的，就要去改变。
就像作者所说的，随时随地问：“Am I living the highest version of myself?”
最高版本的自己，即不评判、完全接纳、敞开接受新的体验。
停止做出价值判断，一切都是变动的。我们不能接纳的，也是生活本真的一部分。
05训练你的思维，练习操控它们，就像训练自己登上珠穆朗玛峰一样。
如果学会训练思维，登上珠峰也没有那么难。
发现自己偏离的中正，就告诉自己“换种思维。”
消除所有的怀疑，拒绝所有的怕，去除所有的悲观主义
在我陷入痛苦的时候，我就把让我感恩和喜悦的事情说出来，大声说或者小声说，给自己创造电流通过全身的感觉，当下、立刻，就改变自己的状态，选择直下承担。
从这有意识地训练思维的时刻开始，人生便完全改变。
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