焦虑症的自我救赎

焦虑症的自我救赎

在家全职已经多年，越来越觉得日子过得迷茫。

常常为女儿的成长和学习操心；为年迈的父母担心，怕他们身体欠佳，怕他们离我而去；对小有成就的老公担心，怕他不爱惜自己的身体，怕他抵挡不了外界的诱惑；也为自己步入中年的迷茫感到焦虑，觉得生活有太多的无奈与失望……

因为过多的焦虑，我的心里总是忐忑不安，我开始大把大把的掉发，失眠也成了家常便饭。

1.

也许是与身居来的阅读和写作爱好，在为我指引方向。在去年8月中的那一天，是它将我的激情点燃，就像是遇到梦中情人般的给我惊喜与痴狂。

当我走进文字的世界，我的眼前豁然开阔，一直迷茫的我似乎有了方向。

很多盘旋于心的问题都迎刃而解，写作变成了我的一把“万能钥匙”，解开了我被焦灼缠绕的心。

在阅读和写文的过程中，我开阔了眼界，增长了知识，也给自己内心的困惑找到了答案。

与同龄的孩子相比，女儿是个听话的孩子，成绩中上水平，在别人看来已经很好了，可曾经的我就是不满意，担心她的成绩不稳定，担心她早恋，担心她中考上不了好的学校。

其实没有人是完美的，也包括我自己。

哪怕我每天对她说上一百遍的好好学习，给她灌输再多上重点高中的好处，都没有孩子自愿自觉的去学习，去努力有用。

所以，我的担心是没有必要的，甚至还有可能给孩子造成更大的压力，影响她的发挥。

十四岁的女儿，学习一向都很自觉，从来没有因为学习任务繁重而抱怨，每次周末回家，大部分时间都是在做习题和复习中度过，几乎没有自己的休息和娱乐时间。

可是没有办法啊，作业有那么多，面对升学考试的压力，她不得不抓紧时间，埋头苦干，因为她希望自己能考进一所好的学校。

女儿是个懂事的人儿，知道心疼人了，吃饭时帮忙夹菜，外出时不忘给我买好吃的，也会用心照顾生病的我。

我应该关心的是她的健康成长；是她的人格与品德修养；是她过得快不快乐。而不是学习成绩怎么样，能不能考上好学校。

其实，现在看来，很多问题不是担心就可以解决的，只要孩子努力了，一切就是最好的安排。

2.

生老病死是，万物生长的自然规律，没有人可以改变，也没有人可以拒绝。

不要只是在嘴里念叨:  我要尽孝，我要感恩父母。

真正的孝道是，趁父母都健在的时候，多给予他们关心和陪伴，给他们必要的照顾。

除此以外，所有动听的语言和空洞的担心都是多余的，只有用行动去爱他们，去陪伴才是最重要的。

或许你没有太多时间待在父母身边，也或许你在外地工作，那你也别忘了，经常打电话问候他们，让他们知道，你的心里时间想着他们，牵挂他们，就像他们牵挂你担心你一样。

当你来到他们身边的时候，别忘了给予他们耐心的陪伴，悉心的照顾。

陪伴不是你坐在他们身旁玩自己的手机，而是认真听他们讲话，陪他们溜溜弯，购购物，给他们做顿饭，去了解他们欲言又止的想法和满足他们的愿望。

3.

我和老公有过不愉快的过往，以至于很多年都放不下。

因为这个原因，偏执多疑的我总是能做出各种想像:  他会不会做出影响家庭的事情来？他会不会背着我和别的女人约会？他会不会去赌博……？

有很多问题都找不到答案，我偏偏又是不善表达的人。其实，很多事情当面问清楚就可以答案，但我又担心他会生气。他肯定也不会说真话，问了也是白问，解决不了问题还会弄的大家都不高兴。

我于是只能这样压抑自己，终日在担心与怀疑中度过，这种痛苦与无助让我几乎崩溃。

是阅读和写作，让我对自己有了新的认识，它让我走出了曾经的迷茫，摆脱了痛苦的自我纠缠，也为自己的未来找到了方向。

我渐渐明白，婚姻不只需要真诚，也需要信任。当婚姻出现问题时，需要我们积极沟通，而非独自承受和猜想。

更重要的是，婚姻中的我们需要不断提升自己，缩小与另一半的差离，做一个不卑不亢，自信快乐的女人。

当认识到这些以后，我和他之间的很多问题都迎刃而解。其实，一切的疑问和猜想，都是我认知上的缺失和偏差造成的，所有的焦虑都是不必要的，多余的。

我们焦虑情绪的产生大多都是因为，不了解事情本质或者夸大了事情的影响造成的。

所以无论遇到什么问题，我们都需要冷静的思考，认真的分析，去找寻答案，并去解决问题，不要让自己掉入无谓的焦虑之中。