可爱的朱小姐:
昨天看了一个视频，说人随着年纪的增长，身体就会走下坡路，它不会越来越好的。
前几天看到一个40几岁的女性，发帖求助如何去掉泪沟、法令纹这些显衰老的问题。我心想，这不是这个岁数正常的样子吗？为什么40多岁了，还想像20来岁的样子？很多人有焦虑，那是他们不愿接受事实。如果他们愿意接受人的身体会随着年龄增长走下坡路这样的实事，就可以避免焦虑。
人不可能长生不老，也不可能一直身强体壮。有时我会在想，那些“童颜不老”、“四肢健壮”的中年博主有时给我们传递的不是正能量，而是焦虑。他们把自己最好的一面展示出来，让很多人以为这才是中年人正常的样子。事实不是，没有人能违背自然规律，不可能一直走在平路或上坡路上。
我们要做的不是追求“完美”，而是接受事实，同时坚持健康生活方式。我们会变老，身体会不如从前，这没关系，在力所能及的范围内把自己照顾好就够了。健康的饮食，充足的睡眠，适当的运动、平常的心态，能做好这四点，我们在下坡时就能下慢一点。
人要学会感恩，特别是我们在依然有选择的时候，我们能吃能喝，能走能跑，这就已经很幸福了。不要为了所谓的“完美”坏了自己的心情，每天活在焦虑中。开心一点，轻松一点，美好才会找上门。
好啦，先聊到这，秋安。
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