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努力培养自律的优秀品质,谨言慎行应对工作和未来!

努力培养自律的优秀品质,谨言慎行应对工作和未来!

作者: 情缘姐 | 来源:发表于2021-01-24 20:59 被阅读0次

    如何培养耐心、专注和自律?

    所有的学习和练习都需要倾注大量的耐心和专注,但很多人因为过多地关注结果总是焦虑和烦躁。

    要想保持持久的专注和耐心,我们需要转换视角,发现过程中细节带来的快乐,在过程中感知内心的变化,逐渐培养耐心;而要想把专注和耐心渗透到生活中,就要学会用4“S”方法化繁为简,做到简化(simplify)、细分(small)、缩短(short)和放慢(slow)四步;试着利用冥想的附属方法DOC修炼平和的心态,从做(do)、观察(observe)和纠正(correct)的循环过程,让自己的心静下来,当然也别忘了和身边的人互相学习、互相影响。

    适当的练习不是苦差事,而是一个有意义的过程,可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。从而将专注和耐心渗透进我们的工作和生活中,提升工作质量,最终实现自我的优化。

    《练习的心态》金句:有了刻意、反复的努力,进步便水到渠成。

    如何突破谈话瓶颈?

    《周易·系辞》中说:“言行,君子之枢机。枢机之发,荣辱之主也。”意思是说,语言和行动是一个人成败荣辱的根本,所以做人必须谨言慎行。

    正所谓:“一言兴邦,一言丧邦。”人人都会讲话,但是把话讲得好、讲得恰当,甚至高妙那就不容易了。

    《诗经》上说:“白圭之玷[diàn],尚可磨也;斯言之玷,不可为也。” 意思是说,白玉做的圭有了瑕疵,我们可以用打磨的方法弄干净;但是两人交流说话的时候出了毛病,要挽回就很困难了。

    在生活和工作中,那些很艰难又不得不面对的谈话场景就是高难度谈话,出现高难度谈话的原因主要有三点,分别是过度关注事实、负面情绪的影响和隐蔽的自我认知冲突。

    发生高难度谈话并不可怕,我们可以通过换位思考、合理引导自己的情绪和允许自己偶然犯错的方法来合理解决它。

    在这个人人都有麦克风的年代,在沟通交流方面我们更要讲究方法,学会以理性为基础,将心比心,让沟通交流成为打破隔阂、拉进距离,创造价值和传递价值的事,而不是争吵和影响情绪的泥潭。

    《高难度谈话》金句:言行,君子之枢机。枢机之发,荣辱之主也。

    如何应对工作中的各种难题?

    我们会在人生的某个阶段开始自己的职业生涯。而不同的职业生涯,会出现不同的问题,当然不同的问题也会有不同的解决办法。

    全因模型就是构建了一个全新的思维模型,用这个模型解释我们的思维和行为过程。

    由五个模块组成:一是平衡态,是生命体在生理上和心理上要保持的终极形态;二是负反馈,是恢复平衡的保证;三是比较器,是导致心理失衡的主要原因;四是经验价值清单,这个评分标准,会让我们给自己的选择打分,最终做出得分最高的决策;五是平衡补偿机制,让我们成为一个“弹簧人”,其最重要的一招就是改变经验值,甚至改变经验价值清单的评分标准,来应对各种各样失控的情况。

    全因模型不是万能的。随着搭建思维模型这种思考方式的流行,人们会习惯把各种事情简单化、框架化,但是我们不能过多地依赖已经拥有的思维模型,要不断地训练自己构建框架的能力,灵活运用多种思维模型,避免思维陷阱,从而达成跃迁。

    《人的全景》金句:进步的最佳方法就是认清自己。

    未来社会的生存原则是什么?

    互联网发展到今天,人工智能是正在发生的现在进行时,并且将可能打破人类发展到今天的全部认知,重构所有的行业。

    而在这样一个加速迭代、颠覆常规的变革时代中,风险和利益同构,机遇与挑战并存。

    很多的竞争说到底是认知范围和深度的差别,谁对未来的思考更全面更深入,更能把握住趋势,谁就能在未来战场上获得珍贵的“首发优势” 。

    一种“新体制”正在解决一些过去的“旧体制”解决不了的问题做事方法,叫作“涌现”。人们必须培养兴趣驱动式、自主式和终身式的学习能力,否则将永远在变化的世界中处于劣势。

    未来社会的9大生存原则 :1.涌现优于权威;2.拉力优于推力;3. 指南针优于地图;4.风险优于安全;5.违抗优于服从;6.实践优于理论;7.多样性优于能力;8.韧性优于力量;9.系统优于个体。这9个法则将向我们打开通往未来至少10年的入口,谁掌握了他们,谁就将拥有挤进未来之门的更多机会。

    《爆裂:未来社会的9大生存原则》金句:突破知识边界,打破传统认知。

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