0500时,起床。
花十分钟,穿衣洗漱,喝温水。
半小时写作。
十分钟休息,喝点水吃点东西。
半小时阅读。
十分钟休息,吃点东西。
半小时运动。跑步,拉伸。
0700时,十五分钟,热水澡。
0715-0730时,早餐。
0730-0800时,路上,散步。
0800-1130时,学习,工作。每25分钟休息5分钟,走动,喝水,吃水果,做做简单运动。如靠墙蹲。走动时候可以听音乐听语音。
1130-1230时,午餐。与喜欢的人一起午餐。边吃边愉快聊天。各有所得。
1230-1330时。午休。午睡半小时。散步半小时。
1330-1730时,学习,工作(实践)。每25分钟休息5分钟。
1730-1830时,晚餐。与喜欢的人一起。可以是旧友,可以是新朋。可以是2人,可以是3、4人。
1830-1930时,逛街散步。买到心水的东西。
1930-2100时,电影。
2100-2130时,洗澡洗衣,整理内务卫生。
2130-2200时,阅读。
2200时,睡觉。
午餐晚餐参考:火锅,面条,日式料理。
晚上活动,除电影外,还可参加社团活动,如拆书帮,如心理沙龙,如头马。
吃饭时候的聊天,可以是关于旅行的计划,可以是关于学习的心得,可以是八卦,可以是对未来的计划,可以是对过去温馨或苦难的回忆。
周末,去爬山。约驴友。
每个月1次短途旅行。
每年1-2次长途旅行。
每年1-2次马拉松。
从理想的一天,到理想的一年。到理想的一生。
理想生活。没有荒废。
太过理想,而不真实。
理想与现实。
网友评论