戒烟记

    今天，戒烟刚好满三个月，写下此文纪念一下，也以此文提醒自己。

  戒烟，是很多男人的痛！学会抽烟至今，除了这次，还戒过两次。第一次是得了重感冒，而且持续两个星期，连白开水喝着都是苦的，更别说是抽烟了，两个星期后居然不那么想抽了，忍忍就戒了，这是被动戒烟；第二次是儿子出生，琢磨着给他一个好的环境，逼着自己戒烟，算是主动戒烟吧。

    好笑的是两次戒烟都没超过半年，而且过程之辛苦，现在想想都难受。前三天还好点，尽量在没人抽烟的地方待着，跟不抽烟的人接触，想抽烟忍忍就过去了，就这样三天过去了。从第四天开始，持续大概半个月左右，那可是如同生活在地狱一般，我想自己当时的样子是不是跟吸毒者毒瘾犯了是一个模样——浑身难受，如同无数的蚂蚁在你身上爬呀爬，痒痒中又有点痛，然后整个人像犯了大病，疲惫不堪，没精打采，吃啥都没味，哈欠连天，伴随而来的是一把鼻涕一把泪，那段时间最迷恋的就是床，只要往床上一躺，就能入睡，而且是睡不醒的那种。经过这样的半个月的煎熬，才算迈出戒烟的第一步，然后是很长的一段时间，身体上的反应是消失了，心瘾依旧在，依旧会想念它，只是没那么强烈了，但是仍然会在一些特殊的环境之中，重新爱上它，比如各种应酬，抱着试试的心态，比如心情特别烦躁的时候，都有可能因此意志不坚定而再度上瘾，再度上瘾带来的后果更严重——每天对烟的需求更大。两次的戒烟是怎样再度抽上的，现在已经记不清了，但是烟瘾一次比一次重是肯定的。所以从这两次戒烟之后，就没有想过戒烟了。

    三个月前，应该是2021年10月29日的上午，与同事在一起抽烟，刚吸了一两口，就咳得不得了（其实那段时间都非常咳，只要一吸烟就咳，不吸就不咳），于是就提议：“一起戒烟吧！”“好！抽完这个星期，下个星期一开始！”就这样，不经意间，开始了第三次戒烟之旅。

    这次的戒烟是非常轻松的，从第一天开始到今天，都没有过很想抽烟的欲望，就好像自己本来就没有烟瘾的一样，更没有那半个月的煎熬期，一切都非常自然。现在想想，大概有几个缘故，第一个应该是岁数大了，会越来看重自己的身体，一吸烟就咳，那是身体发出的警告，我应该尊重它；第二个是亲人、朋友们的支持和鼓励，知道我戒烟了，包括我的学生，都显露出崇拜的表情：哇，好厉害哦，烟都可以戒掉；第三个是对女儿的承诺，答应她考上重点高中就带她实现她的愿望——去重庆旅游，我对她是抱着极大的希望的，所以把每个月的烟钱攒下来，我得为此攒钱呀；第四个可能是年级大了，心地更柔软，更温和了，少了多愁善感，对很多的事能看得惯了，也更能接纳身边的一切了，因此就没有了很多的烦恼，就没有借烟消愁一说了；第五个应该是更重要的，是日子过得更充实了，每天除了固定的上课和运动，空闲的时间要么跟孩子们混在一起，要么读书，要么利用零碎的时间写作，在忙碌中度过一天天，好像就忘了抽烟这件事情了。

    我学校的房间到现在还放着两包烟，是戒烟前买的，一直放着，随时能看见，随手能拿，但是没有去拿的欲望，没有去拿的冲动。

    昨天晚上，跟叔叔和堂弟去看了奶奶，奶奶九十多了，除了腿脚不利索，身体还好。在回来的路上，跟叔叔聊起戒烟这件事，叔叔说：要成功戒烟，一定不能为了应酬而随身带上烟，比如说过年过节，好像不递烟就不礼貌，既然戒了，身上就不要装烟了，也不需要递烟，有时候就会递着递着，自己又吸上了。

    好像是这个回事——不随身带烟，也不递烟。相信亲人们是理解的，不理解的也无妨，毕竟身体才是最重要的。