参加户外运动，终于启动了我的第一次。
一直都在想着参加一次论坛组织的户外运动，今天总算是实现了。
和同事参加了一个驴友组织的户外运动：搭车2.5小时去爬山、看瀑布、野炊、溯溪、游泳等项目。每人50元，包含一份意外险。PS：那些组织者真是不容易。
从早上六点半起床，到晚上19点回来，整整一天的时间。除去坐车5小时，其它时间都在清新的大自然中度过。
总结一下这次户外运动
一个字：累。
两个字：开心。
三个字：太爽了。
群山环绕中的瀑布
今天气温高达35度。虽然是多云，但还是经受不住上山下山的折腾，那汗水一盆一盆的向外淌，T恤和短裤瞬间就湿透了。
野炊是在瀑布旁边，那从上而下的瀑布水真是凉透了，爽歪了。唯一遗憾的是没带泳裤，没办法下去游一圈，冲刷一下热浪。
想到这里有个场景真想笑：旁边的人在洗澡加泡脚，这边的人就在洗菜烧水做午饭。用的是同一池子的水，没人嫌弃不卫生。名曰：流动的水不脏。真是此一时彼一时啊。
吃完乐完休息完，上山回来的路上真是累惨了。
又是一轮汗水洗澡过程，太痛苦了。
在这个过程中发现自己的肺活量远远不够，就爬个海拔800米的小山，路上就气喘吁吁，上气不接下气，而且还不能一次坚持下来。
想想去年云南雨崩村的徒步翻越海拔5000米的高山，真不知道是怎么熬过来的。只记得当时在路上时感觉快要死了。
经过半个多小时爬山，终于到了目的地。赶紧用清凉的山泉水洗了一把，身上的衣服早就湿透了，估计都能拧出水来。
带了2400多毫升的水，完全喝光。还有借别人来喝一些，可怕的是中间并没有上厕所。
都当做汗水排光了。
不过景色确实很美，值了。
建议：
1、夏天户外一定要带足水分！尽可能多带！！如果可以带一些功能性饮料如红牛也行，实在不行，在白开水里加一点点盐也行。可以防止痉挛。最差也要带足白开水。
2、不要穿短裤！如果条件允许，选择品牌速干衣最好。走这种山路，最好是长裤，防止被咬伤，割伤。
3、鞋子一定要防滑护脚、专功专用！可以降低脚、膝盖受伤的风险。
4、防晒、防伤、防晕车措施要准备好。这次就有位女同学晕车，还好有人帮忙。
5、参加团队活动时，别太个性随意，听领队的意见没错的。
6、一定要诚信！说好的参加活动，哪怕前天晚上再怎么熬夜，怎么累也要准时参加。这次听领队说，有一大半人报名了却没有来。还好是和别人拼车，要不然就损失大了。很可能是周六凌晨看世界杯。组织者组织这样的活动不容易，尽量别透支自己的诚信。我个人是特别讨厌不诚信的行为。
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