这几天重新拾起记录梦境、解释梦境的功课。从梦里给到的信息，清晰地看到自己这些日子做过的一些让自己懊悔不已的事；面对厌恶的生活情景，发自内心的拷问：难道就没有其他更好的选择吗？以及，对即将可能展开的生活，充满的无限期待。
每每在记录梦境过程，深入梦境的情绪体验，都能让我迅速地联系到现实生活中相对应的事件，并且借由梦里的反应，找到走出当下困境的方法。
感受梦里的情绪
附上早前整理一篇解梦的文章和指引，希望有更多的人借由梦里的信息更好地认识自己，成为更好的自己。
听懂梦中的高维信息，找到灵魂的指引
1、梦中有来自高维世界的意识。每个人都应该学会解梦。没有人比你更了解你的梦。
2、内在向导在说话。缺乏练习就无法知道。潜意识比你的大脑知道得多。
3、如何解梦？
4、解梦的四个步骤
1）、记录你的梦，床边放《梦的日记》（手机代替也可以）。如果没有梦就写下：没有梦要记录。
2）、反思并确认你的情绪状态。感觉如何？（梦+醒来），情绪是什么？梦中感觉到的东西是否已经进入你的意识？梦中醒来是否有同样的感觉？那种感觉舒服吗？
3）、不要强行添加意义。梦需要如实被呈现和理解。关键是你如何理解你的梦，而不是字典一般的意义的对应解读。
4）、与专家对话--你自己。你近期的生命历程中一直在思考的是什么？你的野心愿望兴趣你的烦恼担忧恐惧。梦是没有逻辑，而是直觉化的。梦是有象征意义的艺术作品。你不是要关注梦里的被打，而是梦里被打以后的感受和反应。梦里被打只是一幅画，画里带着被打之后的感受才是核心。梦的语言模式。慢慢掌握理解自己的梦的能力。深入地思考，问自己：它给我带来什么样的感觉？它让我产生了什么样的联想？这个感受对我而言熟悉吗？以前出现过吗？那个感受让我联想到什么？它和什么有关？在我的生活里，什么事或是什么人曾经带过我类似的感受？沉下心来体会这些感受。就能轻易地回答这些问题。
如果你无法理解某个梦，可以在清醒的时候回忆那个梦，感受那个梦里的感受。让那个感受在你的身体里回荡一会。仅仅这样做就能对你有很大的好处。那将让你离你自己的内心更近。对自己的感受更敏感、也更接纳。将让你养成和自己在一起的习惯。这对你了解你自己、接纳自己、爱自己是非常有帮助的。
以上是解梦需要的全部工具。梦将成为你灵性成长中最好的教材
接受梦里的高维信息
5、生活中遇到难题，请教你的梦。你的潜意识联接着你的高维意识层面，它知道如何处理你生活里遇到的各个问题。向你的梦寻求解决问题的方式。具体的方法和步骤：
1）、经常在心里默念你想不明白，但又特别想弄明白的事，让它在最近几天都成为你生活的重要内容。
2）、拿一支笔和一张纸，把那件事写下来。同时写下你对这件事的思考和分析。然后在纸上画几个大大的问号。
3）、找一个朋友去聊聊你想不明白，但又特别想弄明白的事，详细地跟她说说你这个事情的始终。与这个事情的思考和观察。同时询问朋友对这个问题的看法和评论。
4）、到了某个晚上，你不看情节激烈的电视，也不打游戏，不参加朋友的聚会活动，让自己处在一个相对安静的状态。然后，在临睡觉之前，你闭上眼睛，把手放在额头，把注意力放在胸口的位置。轻轻地说三遍：梦啊，梦啊，请你告诉我某某事的答案吧。我真的很想知道 。谢谢你！
5）、让自己在安静的状态下沉沉地睡去，用心准备和梦里的自己相遇。
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