寂寞总是难免的，即使我们被爱人拥入怀里，依然感到寂寞。
也常听到有人把寂寞说成是创作者必要的心智锻炼，不然是这样的，我们不需要这样折磨自己。
在寂寞的路上，如果有“陪跑者”，我们将可以更全心全力投入自由书写，更深寂寞里。早年我们以娜妲莉•高博的《心灵写作：创造你的异想世界》为写作指导原则，也很做到幸运的在詹美娟老师的写作团体呆了好几年，詹美娟老师的守护下充分的领受著自由书写带来的生命蜕变，从幽谷走出来。
从来与朋友见面不也总会提议来一段现实的自由书写，我不善与人交际，但透过自由书写，让我直接而深入地与人互动。有时候我也会举办小型团体聚会，这样就会有更多的陪跑者安静的倾听与注视他人的朗读，就是最好的陪伴最有力量的支持，而伙伴之间坦诚地分享自由书写，即使故事不是发生在自己身上，也会因为同理，而释放与疗愈了自己。
在过程中，我喜欢请大家抽一张牌卡，抽一张曼陀罗，再开始自由抒写。雅与自由抒写合一，从莫名的情绪与潜意识到高度的自我整合，不用丧失指点迷津，自由书写总会不去不去的，像个天使为我们带来新的自我觉察，甚至我们自由书中因为产生自我改造动力。
因为寂寞，我们需要有个人听我们叨叨絮絮的说个不停，我喜欢用对话书信的方式来进行自由书写，写给上帝、写给大胆、写给伤害我的人，写给爱我的人，写给小时候的自己，写给死后的自己。书写是最动人的陪伴。无论为什么都像是一篇写给自己的情书。在书写中被了解、被接纳、被爱、跟他人跟万物跟过去的点点滴滴都连接上了，目不转睛，在生命的万花筒只是赞叹。
对一个专注的写者而言，寂寞其实是不存在的 。
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