如何高效学习

如何高效学习

作者斯科特·扬是加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第二名的成绩毕业，读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后，他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

全书一共三部分：第一部分整体性学习策略；第二部分整体学习技术；第三部分超越整体性学习；作者总结出“整体性学习”的策略和方法，具有可操作性，通过训练就能学会，并有所受益。本书有两个主要目标：1、整体性学习策略提供一个如何学得更好的模型；2、提供一系列学习技术。

第一部分整体性学习策略；基于三种观点：结构、模型、高速公路。结构是关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市；模型是将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口；高速公路是不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。整体学习步骤是获取、理解、拓展、纠错、应用。获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取，目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是最基本的联系。拓展阶段是整体学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，删除无效的联系。应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用；那些读书读的很好出了校门却茫然失措的人就是书呆子。每个阶段都需要测试，找到学习中的问题所在，改进学习技术，克服缺点。

第二部分整体性学习技术；获取知识：快速阅读、笔记流；联系观点：比喻、内在化、图表法；随意信息的处理：联想法、挂钩法、信息压缩技术；知识扩展：实际应用、模型纠错、以项目为基础的学习。快速阅读方法：指读法，练习阅读，积极阅读，改善边读边写的效率。笔记流：1、不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记；2、在写下来的观点之间建立联系。比喻法：寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。内在化：1、为你正在学习的东西创造脑海中的图像；2、在这幅图像上加入其他感官和情感；3、寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。图表法：创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。联想法：1、创造一系列容易视觉化的符号；2、在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”；3、在第一个条目和触发物之间建立联系。挂钩法：与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0~12的视觉符号相联系。信息压缩：记忆术-压缩若干知识，用一个单词代替；图像联系-创造一副能联系若干知识的图像；笔记压缩法-用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。实际应用-寻找将知识用于你日常生活的途径。模型纠错：经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。以项目为基础的学习：建立一个大约1~3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

第三部分超越整体性学习；高效率学生：1、管理能量；保持体型、健康饮食、不要熬夜，一周休息一天。2、不要“学习”；阅读材料、完成作业和在课堂上做笔记、应用整体学习方法处理学习难点、考试前针对学习材料做一次笔记流。3、绝不拖延；每周周末列一个清单，每天晚上检查周计划，列出每日目标清单。4、批处理；就是将类似的、散的工作集中起来一次做完。工作量（3小时内）、一次性完成作业（8小时内）、提高注意力阀值（集中完成工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降）；5、有组织；所有物品都放在固定的位置、随身携带一个记事本、坚持日历和做事清单。建立良好的学习习惯：每日阅读、每日练习、每日目标。怎样养成每日习惯：坚持某个习惯30天，坚持下去，享受这个习惯，寻找特殊时段。设置学习目标：每年阅读一定量的书、为一个项目工作、工作的过程就是学习的过程、在一定期限前必须学会做某事。所有目标都要写下来，让目标客观化，设定努力可以达到的截止期限，将目标的完成转化为每日每周的具体行动，经常看自己的目标。

作者用他的切身经历推出这本书，书中的方法不难，描述的简洁明了。对自身学习能力不满意的可以尝试着运用，按照整体性学习方法，开始有目的的尝试。搭建结构，建立模型，有自己熟悉的知识创建高速公路，是知识之间建立联系。熟练应用整体性学习技术，获取知识环节需要快速、准确，必须完成输出、记笔记；确保知识之间保持有效联系，发挥自己的方法，使知识彼此之间活起来，注意拓展训练时的纠错环节，清楚无效的联系，保证知识放进结构中，条条高速公路畅通无阻，若是达到这个效果；在注意养成高效学生的学习习惯，做好计划，每天都要检查、反思，在醒目处张贴达成目标和期限，绝不拖延，加上注意能量分配，营养摄入，合理休息，做好这些后，就抓到了高效学习的核心。学到这个方法，我期待快点实际训练，期盼伴随着熟练的同时，能够拥有整体性学习能力，给自己未来的学习生活带来想要的改变。