60’

1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

本周录制了1个节目，共录制花费1.5小时。重新听了教练前几期节目，试着提炼总结。

2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

通过本周的训练，听节目时有了抓重点的意识。

3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

最大的问题还是缼练。

教练的一二三理论，脑洞大开问问题，倾听中的提炼总结，这些都是口才的基本功，只有量变才能质变。

由于业余时间有限，只有落实到工作生活中去，才能加以巩固，学以致用。

我决定以后看书、看视频或听节目时，提炼总结其重点，然后用一二三理论进行表达，再问一个有价值的开放式问题。不见得非要录成节目，上下班途中，碎片时间就能练。而且可以随时向周围的人说，既分享有趣的东西又可以练习。

4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？

请教练点评我的鸡汤和干货真的有用吗？