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图片：来源于优酷
周星驰出演的电影《龙的传人》，里面演绎睡觉这一段，虽然带有很夸张的手法。但是也从侧面表现出人必须要达到一定的睡眠时间，机体才会正式醒来。
从题主的阐述来看，把真正意义上睡觉当成了一种任务，只是为了完成这个任务来寻求答案。白天时间上的管理有了遗憾，于是想通过透支晚上的睡眠时间，来给自己安慰。
在睡眠法则上并没有规定一个人的最低最长的睡眠时间，根据REM90分钟睡眠法则，人体最低睡眠循环应该是5个睡眠周期（入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期），依照最低90分钟为一个周期，人最基本的也需要90×5/60=7.5h，加上人在更换一个睡眠周期的时候，会花个5-10min转化期。才会有人体睡眠时间为7-8h这个说法 。
在达芬奇睡眠一书中也有对缩短睡眠时间的实验的论点的叙述。但作为人在从生物遗传学上来看，所谓龙生龙凤生风，短时间睡眠也会受到遗传的影响。，但是绝大多数的人都没有短时间的睡眠遗传基因，如果非要把“成为可以只睡很短时间的人”作为目标的话，那将会带来有损健康的同时，还会导致工作生活节奏的低下，可以说危害性极大。
1天24h 睡眠，占据着我们大部分时间，即是我们最好的伙伴，也是我们最大的敌人。要想把睡眠时间减短，何不问问你把它当成了什么？
回答问卷？
如果你白天已经安排好了所有的事情，并且第二天你没有什么事情，你打算几点睡觉？
如果你头天已经安排好了所有的事情，并且第二天你没有什么事情，你打算几点起床？
假设你第二天有两个小时的体力或者说脑力活动，这段时间上的安排，你打算安排那段？
一般来说你早上可以很容易起床吗？
当你有大量的时间可以闲下来时，你会用多少时间思考时间去哪儿了？
（10分以下，朋友。10分以上，敌人。）
经过回答一番对比过后，发现把时间当成了为敌人。
10:00在准备把接下来的文章看完时，发现自己饿了，于是你起床拿盘子去看冰箱，准备找那天购买的饼干，告诉自己，不对，应该吃水果，发现没有水果，就开始去问妈妈，经过理论一下，结果发现也于事无补。
于是经过歇斯底里的翻了冰箱以后，回到了床上，接着看剩下来的文章。用指纹解了一下锁，“你关注的店铺正在疯抢中”“吃鸡主队，你的好友**已上线”。幸好看了一下衣服不好看，想跟大神一起打游戏还没在线、、、、、有一点庆幸和失望的想：现在网络总是欺骗人，还不如看点有用的！
不行！太饿了？你这才想起来，整理了冰箱后、把装水果的盘子放在妈妈房里，却忘了放上水果，结果这时你又想起自己遇到这种情况的解决方法-----第一次我说饿了，你点的外卖。第一次我说饿了，你煮的西红柿鸡蛋面......
以上情况说的是不是你，但场景你一定非常熟悉。来来回回这么久，在某一刻，失声惊呼：“没时间了”
于是你的睡眠时间被主动的减少，你认为自己很忙碌，还可伶自己的睡眠时间太少了。
那么请问你，你是把时间当成了朋友？还是敌人？如果你想拥有最低的睡眠时间，何不问问自己。
.◥按时开始做事的时间。
.◥正确估算完成任务的所需时间。
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by：小小楠—boy
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