健康第一

中原焦点中32期李丰敏分享第615天，2022年9月18日《健康第一》本周咨询咨询约 练1次，做咨询师 0 次 ，总次 60次，咨询师总次数17次。

        我与爱人都已经步入不惑之年。应该好好爱惜自己的身体，健康第一！

    要想拥有健康的身体 ，需要多注意锻炼，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼身体才行，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。

    要想拥有健康的身体 ，要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，稍微多吃蔬菜、水果，饮食的问题是非常重要的。

    要想拥有健康的身体，需要劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调、吹风扇，要及时处理才行。 

      为了拥有健康的身体，要乐观，开朗，豁达，要拿的起放的下，不纠结与小事，用发展的眼光看问题。