小有收获
2018年11月22日
早起量的数据
2018年11月22日
早餐：一个鸡蛋，半碗燕麦粥加清炒菜心，一中杯美式咖啡
加餐：多半个牛油果
2018年11月22日
2018年11月22日
午餐：鸡胸肉炒豆干芹菜，喝了半杯麦片，忘了拍照。
较第一天已减重1公斤，加油！
晚餐：8个饺子，定量后又偷吃了两个
2018年11月22日
小有收获
2018年11月22日
早起量的数据
2018年11月22日
早餐：一个鸡蛋，半碗燕麦粥加清炒菜心，一中杯美式咖啡
加餐：多半个牛油果
2018年11月22日
2018年11月22日
午餐：鸡胸肉炒豆干芹菜，喝了半杯麦片，忘了拍照。
较第一天已减重1公斤，加油！
晚餐：8个饺子，定量后又偷吃了两个
2018年11月22日
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