10月1日-10月7日雯子周检视

10月1日-10月7日雯子周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

这一周因为旅游在外比较奔波劳顿，立下了早睡早起的目标，做到了早起（6天），但早睡做的不好，并且6号还因为吃坏东西，引起了急性肠胃炎，健身计划从10月8日开始45天的腰部减脂训练营

二、家庭

一家三口腾冲参团游，虽然小皮猴一路闹腾，但感觉小家伙在五天四地的旅游过程中变的更皮实了，还未两岁半的小家伙语言表达又上一个台阶，给我们带来很多惊喜，夫妻俩也在旅途中也因为有这个小猴子无法独立带全程，互相扶持，感觉很温暖。

三、效能

开始熟练使用奇秒清单和sol日历，感觉很不错。

四、财富

家庭做了9月小家开支的回顾，继续把前两年买房借的外债还了一部分，本周信用卡上了小高峰，旅游费用15000+我的生日礼物（玉镯）8000+家庭租赁馆年费4000+足道馆会费500，消费了不少，需要控制。

五、休闲

10月2日-10月6日参加了云南腾冲、瑞丽、茫市、保山的报团旅游，对和顺古镇、云峰山、热海印象较深刻，做了精油sap按摩、足部推拿，10月1日夫妻俩还去看了轻松喜剧电影《李茶的姑妈》，10月7日晚上还用童颜机做了美容。

六、觉察

对时间的流逝有了较高的敏感度，对当天是否聚焦到了重要紧急事上也有了一定的反省和觉察

七、社交

旅途中和团友有了初步的交流，其中一家还有了深入的互动，并且最后了解到，她家也住在附近，以后有机会还可以再聚会。

八、成长

开始早睡早起，并且已真正开始践行，还制作完成了梦想清单，我为自己鼓掌，进入yy，听了7号早上215易效能大咖的晨会分享也很有收获。

本周可提升的地方（或问题）

1.当天最重要的三件事达成一般：尤其10月7日，去了新华联的家庭租赁馆待了很久不说，还带回了美容仪和vr相机，当天还差点想在宠物集市上买条小狗，当天晚上去修灰指甲时，还又花了一小时时间做足道，这些都非常浪费时间，导致当天的事一件没达成。

2.没有做到早睡：这七天至少有五天都是23:30才睡觉，导致精力不够，最后一天早起的闹钟都没有听到，早起的前提一定是早睡，必须要清楚。

下周三只大青蛙（目标）：

1、时间管理课程整理，并在团队内分享

2、一周每天的20分钟健身完成

3、每天早睡早起，并践行好晨间的阅读打卡和三分钟晨间日记

感恩分享

感恩有家人的鼓励、支持，团队小伙伴也很给力，还有易效能一起打卡、抱团前行的小伙伴