我们需要帮助孩子学习用语言表达自己的情绪。特别是当孩子处于强烈的负面情绪中并大吵大闹，甚至是搞破坏时，我们可以用语言复述或是梳理他们的情绪，这也意味着他们情绪被语言标记了。
比如：当我家8岁的小朋友很委屈地哭诉：“这一点也不公平，他们明明比我大一些，却一次也不让着我。”
这时，我只需要把他拉到身边，简单回应：“哦，你是说两个哥哥比你大，玩游戏也不让你一下，妈妈明白了你现在的难过”。通常这种处理，孩子瞬间就安顿下来，后面的谈话也会很轻松达成沟通效果。
今天带孩子参加社区游园活动时，我原想着他的支撑力不错，活动规定他这个年纪40秒即通过，成人则是100秒，看起来也不难的感觉。我就鼓励他战100秒，他当场表示不乐意。
我的意思是，支撑着试试，尽量挑战一下。现场有很多叔叔阿姨也在给他加油助威，可他在坚持90秒后下来就“哇”的一声大哭着，发着脾气跑开了。
我连忙追上去，一把搂住他，亲了一下他的额头。“你这是一次勇敢的挑战，妈妈给你点赞盖章”。我把大拇指按向他的额头。
紧接着对他说：“妈妈看到你现在很气愤，你是担心挑战失败吗还是感觉被妈妈逼迫了”。
他说：“是第二种，我明明就只想完成40秒，你们非要我坚持。”
“哦，那对不起，妈妈不该逼你，妈妈错了。”
瞬间孩子的情绪又回复快乐。我接着告诉他：“你知道吗，刚刚你的这种情绪就是愤怒。以后，你可以告诉我——妈妈，我现在很生气。那表达出来，也就可以不用选择哭闹的行动哦，这也就是在做我们自己情绪的小主人，在尝试去管理它”。
孩子当然处理不好每一次的负面情绪，但这种意识的建立是有帮助的，肯定也需要多次的练习和积极关注。
想培养孩子的个体化自我，那可以有一种基本意识：在孩子的事上，我是尊重他的感觉，还是想把自己的意志强加给他？或者说，从孩子的角度看，孩子是“我”，养育者是“你”，是否允许“我”从“你”的世界脱颖而出，还是“我”要消融在“你”的世界之中？
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