个人怎样才能持续践行扫除道

打卡人：孙玉生

时间：20220314

一、完成目标

1、居家休整。

2、因为疫情，沈阳又停课了，陪儿子。

二、百日筑基扫除实践第98天。

1、早起：5:20。

2、讀書：《简读日本史》

3、細嚼慢嚥：没做到

4、扫除实践：

【日舍一物】无

【日掃一處】家庭扫除、打扫马桶。

【日撿一方】沈阳下雪了。

【日悟一理】

个人怎样才能持续推进扫除道的践行？

结合个人实践和思考，觉得应从以下四个方面入手：

一是要明白一个道理——就是要明白什么是扫除道，为什么要践行扫除道，或者说践行扫除道对个人会有什么收获，对家庭能产生什么样的改变，对企业能够带来哪些提升。扫除道，简单直白，却名之以道者，彻底也。大道至简，妙理平常。只有行动，才有体悟和收获。通过践行扫除道，可以让个人变得谦虚、提高觉察、孕育感动、萌生感恩、提高心性。可以让家庭内外整洁幽爽、增进互相理解、促进归心归位、言传身教有力、家风建设落地。可以让企业环境和风气发生改变，员工的精神状态和工作效率显著提升，工作效率提高且成本降低，赢得社区及上下游客户的信任，企业业绩得到提升。明白了这些，便有了持续践行的内心支持和力行的动力。

二是要奉行良知活法——扫除道之所以被称为道，就是因为它直指人心。《中庸》言，道也者，不可须臾离也；可离，非道也。 唐宋间中国佛门龙象悟得、证得的“道在平常日用”人类生命之巅峰活法，如今，将在华夏大地复兴。哪怕是平常日用，只要入了道，便有了不灭的精神。这样一来，就容易持续践行扫除道。

三、培养微小习惯——多数人都有惰性、都容易拖延，经常把计划推后到明日执行，多数人的坚持总是被无法辩驳的理由所阻挠。《微习惯》的作者，美国人斯蒂芬•盖斯早先具有严重的拖延症，生活过得一团糟。他的人生之所以改变，仅仅得益于每天做一个俯卧撑。他没有制定健身计划、读书计划，只是决定每天做一个俯卧撑。这个习惯很容易养成。有时候他临睡前才想起来今天还没做那个俯卧撑，于是翻过身做了再去睡。就这样，他从每天做一个俯卧撑的开始，由易到难，逐步养成了健身、读书、写作等习惯，终于成长为一名成功的畅销书作家。斯蒂芬•盖斯说，一般习惯坚持21天就可以固定；再难一点的，花3个月时间足以养成（百日筑基）。践行扫除道，那么，不妨先从每天打扫整理一小块地方入手，逐渐加量，最终把践行扫除道变成像刷牙一般的日常生活习惯。如此，扫除道便将成为生命的一部分而存在。

四、做到及时回馈——心理研究表明，人们对游戏上瘾的原因主要有两个：一个是每一关的难度，正好设计成跳一跳就够得着的标准，由此产生诱惑力；另一个是每过一关都及时给予奖励，让人产生成就感。要坚持践行扫除道，也要及时奖励，使自己产生成就感。比如，打扫完成计划的区域或物品，奖励自己听一首好歌、看一场电影，等等。这是一种很好的自我暗示。久而久之，人的潜意识就会形成对扫除的一种渴望。