什么是觉察，觉知

心理学上总说，首先得有觉知，要觉察，我一度认为这个觉察就是自我意识。要意识到自己正在做的事情。

之后一个偶然的瞬间，想到了觉察的另一层含义。所谓的觉察，觉知，就是对自己的清晰认识，知道自己为何会有当下的情绪，这份情绪因何而来，进而对自己的需要能够了然，对自己面对的需要解决的问题有所洞察，对自己努力的方向有所照亮！所谓的觉察，不仅是觉察自我情绪，更是觉察自我需要！！