每个人的生命就像沙漏，里面装的沙子用量大致相当，不同的是，有的沙漏颈部较细，有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，即使沙子总量一样，也能够拥有更长的生命。翻来封面被这段话打动，很果断的把这本书收入囊中开始与它相伴。
序言作者说为什么人人都该学点心理学。看完后也不在提到心理学我就想到心理问题，心理咨询。明白了学习心理学就是为了学会思考。
第一篇是暗时间走路、买菜、洗脸洗手、坐车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有的这些时间都可以成为“暗时间”。就是说能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更远。充全利用这些时间进行思考消化平时看和读的东西。这些时间看起来微足不道，但日积月累将会产生巨大效应，人和人区别就在于这。
设计你自己的进度条我们在尝试新事物的时候，总会遇到各种各样的困难，不同的人会在碰壁不同的次数后退出，过早退出往往是因为对于投资时间最终无法收到回报的恐怕。过早的退出是一切失败的根源。兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。所有的积累总会成为高手。
如何有效地记忆与学习你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你的脑海中蹦出来。“观察“和”比较“本身就是获得知识的一个重要的途径。
学习密度和专注力真正的效率源自于心对一个东西强烈的热忱，也就是追求，这时从表层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效益。把集中注意力的时间利用在最重要的事情上。此时明白了一个道理把时间和精力放到事上，就不会有多余的时间花在人上面。只要事做好了，才是真正的目的。
一直以来伴随我的一些学习习惯 你比别人住后多看一年，你就比别人领先一年的时间来准备，这个差别是巨大的。学习与思考：１．遇到问题最先想到的也是学习某样东西做功课最先用到的工具。２．看书挑剔，只看经典。在选择书籍的时候做足功课是对我们自己的时间负责。３、做读书笔记一是将自己阅读时候的思考（包括闪念）总结下来，二是将书中的好例子摘抄下来。很多时候仅仅是用自己的语言重新表述一下就能够极大加深印象和理解。获得多少并不取决于读了多少，而是取决于思考了多少、多深。4.有一个思考的小习惯。将思考成为习惯还有一个很大的好处是避免焦虑。5.多看心理学与思维的书，因为它们可以跨学科的。6.学习一项知识，必须问自己三个重要问题？第一它的本质是什么？第二它的第一原则是什么？第三它的知识结构是怎样的。7、学习和思考的过程中问自己的几个问题？第一你的问题到底是什么？（提醒自己思考不要偏离问题）第二到现在为止，我到底有什么收获呢？（提醒自己时不时去总结，整理学习的东西）第三设想自己正在将东西讲给别人听（有声思考，能否讲出来是判断是否真正理解的最佳办法。）第四设想需要讲一个不懂的人听（迫使自己去挖掘知道背后最本质、往往也是电台简单的解释）。第五时常反省和注意自己的思维过程，将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯。第六养成反驳自己的想法的习惯。第七人的思维天生就是极易流于表面来理解事物的。觉得自己了解问题了吗？真的理解了吗？了解本质了吗？问题的本质到底是什么？目前我的理解是什么？我对这个理解感到满意吗？常常问一个自己这样的话更为的清醒。
我在南大的七年：其实我本科真的浪费了很多时间，而另一个方面，这也说明要掌握一门专业的知识，其实每一天一点时间，专注积累和持之以恒也就够了。父亲告诉作者遇到任何问题，找书去就行。父亲的这话让作者养成了两个好习惯第一个习惯学习新东西强烈动机，有了热控和兴趣，做事情就不觉得累就自得其乐。第二个习惯则给了学习任何新东西的方法——不会么查书去。父母的性格遇到麻烦和困难的事情从不放弃。作者说很多的重要习惯受到了父亲的影响，这些习惯一般觉察不到，但却默默影响了平时一点一滴的时间分配和学习轨迹，这些习惯很难从纸上学到，但耳濡目染却会自然而燃的学会。此时才明白那么父母才是孩子最好的老师自己一直不知道如何教育和引导孩子，现在才知道是自己的好习惯和以身作则才是最好的方法。
第二篇 思维改变生活。逃出你的肖申克，只有亲身经历才会明白如果我们的情绪系统也已经出了倾向或感到满意了，那么很少有人会继深入地思考事情的另一面，而开始转向着手行动。这种匆忙的态度往往是失败的起源。
理智与情感：说休息一下才玩游戏，其实真正原因也许是受到游戏中那些在现实中找不到的成就感的驱使。说政府人会让房价下跌所以买房，也许真正原因是周围的人买了房而女朋友也是嚷嚷。能改变既有习惯，依靠的不是自制力，而是知识。
书写是为了更好的思考：一行文字被你写下来之后，你就不用再将其费力地保持在大脑的临时记忆中，因为这行黑底白字会不断主动地通过视觉刺激来提醒你它的存在，于是你就可以将空出来的思维精力用于反思自己的观点。也学到了书写的好处：书写是发思维的备忘；书写是对思维的缓存：书写是与自己的对话：书写是与别人的交流：有时候语言也会思考。如果逼着自己将一些不成熟的想法写下来，看着自己写的内容，试着进一步拓展它们，就有可能在理性的道路上走得很远，很远。
为什么你从现在开始就应该写博客：一开始你是因为要写博客而去使劲地思考和总结，指望给出令人眼睛一亮的东西，到了后来就变成了思考和总结，因为你意识到书写是更好的思考，你就必须使你的想法成为文学。作者用一句话来说写博客有很多好处，却没有任何明显的坏处。看到作者说了写博客的好处和长期写一个有价值的博客。我放下了书中的书开启了新浪博客，开始自己的心灵之旅和每个日常。
我不想与我不能：兵来将当，水来土埯。正是人娄自由意志和主观能动性的充分体现。如果你兵来腿软，水来上船，然后给自己找一大堆叽叽歪歪的理由。除了表明你没有能耐之外不能表明其的任何东西。凡事多往往自身归因，你才能披荆斩棘。才能“漫漫路在何方，路在脚下”。
遇到问题为什么应该自己动手：生活就像一条漫长的跑道，在你遇到障碍的时候，如果你总是选择绕过，那么你最终将越来越发现只能绕过障碍，而无力搬开。如果你大多数时候选择搬开障碍，虽然表面上来看，跟那些绕障碍的人相比，你的速度慢了很多，但随着越来越熟练于解决障碍，最终你的速度将远远超过总是“抄近路“的。明白了在生活中，困难的路真越走越容易，容易的路越走越难。
第三篇 跟波利亚学解题。人类的大脑是一个复杂而精妙的器官，然而某种程度上，人类的大脑也是一个愚蠢的器官。如果 你总结过你解过的一些有意义的好题目，你会发现它们有一个共同点：没有用到你不知道的知识，然而那个最关键的、攸关成败的知识点你就是想不到。
我喜欢这本书，当我正还在为一件事困扰的时候，书中说把多的时间和精力投入到事上，还能有多少时间花在人上。注意力稍稍转移一下。是的把时间和注意力放在事上，就没有了那么多的烟烦恼和不痛快，目的是把事做好，为何去关注人这不是自找的不舒服。总之这本书对我来有启发，有一个成长点这就足够了。
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