辞旧迎新

辞旧迎新之际，总结过去，展望未来。

2017年坚持运动还是基本做到了，大家一定觉得是怎么坚持下来的？其实说实话，心里喜欢，就不会觉得累，想着要做一件事儿的话，每天都会找时间的。

我也曾经历了产后发胖的过程，身体曾经一度非常虚弱，走路带喘，衣服都买不到。也曾经尝试过网上流行的西柚减肥法，不吃主食，坚持半年多，体重是下来了，可是不健康，别说运动，走路多一点都走不动，而且恢复正常吃饭就反弹，肌肉慢慢在流失。

两年多前接触到了三观更正的“迈开腿，管住嘴”，觉得一拍即合，非常符合我。开始就从从快走开始，慢慢能跑一点了，又一点点增加力量锻炼。感觉精神越来越好了，睡眠质量提高，小毛小病的也少了，心中甚是喜悦。体重也控制在一定范围内，吃得健康，就不会大涨，而且坚持锻炼也可以作为女儿的好榜样。

最近半年加入了运动团，很高兴和老同学新朋友一起，每天运动打卡，互相督促，真的把运动融入到生活中，成为不可或缺的一部分。

2018年，新的一年开始了，希望能继续好好吃，好好练，快快乐乐每一天。

定几个小目标：规律运动，多看几本书，学习营养和健身方面的知识，陪伴家人健康成长！