只要坚持就会成功！减肥市场乱象减肥食谱减肥成功经验

年轻乐观的我时尚、自信、果敢、爱美。但是就在一年多前，我还没开始瘦身的时候，只不过是众多胖子中的一员。在肥胖的阴影中，自卑、消极，没有未来和梦想。

以前一直从事酒店管理，在餐饮服务这行做了14年。长期的饮食、作息不规律，再加上压力大就去暴饮暴食的习惯。短短几年，体重从95斤暴涨到了118斤。23斤的脂肪、无限飙高的体脂率给我带来了噩梦般的副作用。

裤子穿不上、衣服紧巴巴、裙子成废品……这些还是肥胖的常规问题，我遇到的最大的问题就是满脸爆出来的痘痘。

肥胖导致的内分泌失调使我的身体长期处于亚健康状态。身体代谢能力下降，皮肤越来越差，尤其是脸上，严重的过敏让我更加寝食难安。不间断的皮肤瘙痒每时每刻都让我的手克制不住想去抓。

为了治疗只能去打脱敏针，一打一个礼拜，每天都在纠结这个身材和这张脸都不敢抬头走路，总觉得有人在看我的脸，嘲笑我的肥胖，曾经一度，我甚至想放弃自己的工作。

生完孩子后体重达到峰值，突破了120斤。笨重的身体除了影响外貌，为我的生活也带来了不小的麻烦。去爬山时，大家都有说有笑的走在前面，唯有我一个人落在了后面。闺蜜的一句调侃虽无恶意，但是狠狠的触动了我的心灵：“马兰啊，要不我来帮你背包吧，你看你这30斤的包50斤的屁股，走起路来太慢啦！这样我们天黑都到不了山上了。”

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虽然知道这是玩笑话，但是被突然惊醒，再这样下去不仅是外表问题，身体健康也将受到全面威胁。就这样我下定决心开始把瘦身调理视为头等大事，中医西药、针灸运动，只要听说有效，都会去试一试。然而没有专业知识的我，一个人瘦得很辛苦。

因为一次普通的生日聚会，让马兰巧遇了江老师，从此开启了改变的人生。

听取了江老师的许多优秀建议后，我开始从饮食、运动、作息、皮肤管理等多方面开始进行一场持久的减肥拉力战。

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这次有了专业系统的营养指导和运动建议，瘦起来快了许多！江老师给我配餐才一个月，配合酵素代餐27天，惊喜的发现，体重真的下去了7斤！虽然一开始有点控制不住馋虫，但是在小江的指导和家人的鼓励下，我坚持了下来。

短短三个月，体重直线下降了18斤，皮肤过敏问题也因为内分泌失调缓解，得到了很好的改善，成为了一名真正的“辣妈”。

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成功瘦身后的感觉身体前所未有的轻盈。这种感觉真的是踏上工作岗位后从来没有的。工作、家庭、孩子，这一切都曾经是我的累赘。但自从瘦身开始后，规律的生活作息，健康的饮食计划，饼干酵素代餐，定期的运动让一切都变得美妙了起来。觉得生活从此多了很多的主动性，也能追求更多的生活乐趣了！

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瘦下来，拿出了压在箱底多年的牛仔裤，穿上的时候，鼻子酸酸的。终于青春的感觉又回来了。我本来身高就不矮，穿上青春洋溢的休闲服出去逛街的时候，不少人都问我是不是还在念大学。每次听到这样的赞美总会爽朗的告诉别人，我已经是一个五岁宝宝的妈妈了

对于我的变化，丈夫和孩子也是非常高兴。肥胖时郁郁寡欢，丈夫看在眼里急在心里。所以在减肥瘦身的一路上，丈夫一直都给予了高度的支持。

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我也祝愿辣妈们、在减肥路上的你都能够梦想成真，希望我今天所发的帖子帮助到更多需要帮助的人。大家可以加江老师的WX：1260107392，专业的营养指导真的很重要，非常感谢她的帮助与鼓励，祝大家享瘦生活。