一、健康
A运动：每天做金刚功
B饮食：一般外面就餐
C休息：本周基本到22：30-23：30，但是会早醒，白天略感累，一定要睡个午觉。
二、学习
A青稞学习
札记没抄写 也没 写感悟
本周跟读群内札记
每天及时看毛选
B整理
做了一次入户，我自己虽然只是助理，但是放手给我做，我单独做了一个衣橱，不过做助理做得非常从容，我不用操太多心。
C时间管理：本周基本记录了自己的PDCA，日检视有所深入
D棒针：许久不织了
E美貌管理：正常护肤，每晚用刮痧板，面膜还是不习惯做，好看时间还是没有计划好与其它时间重叠。
F札记学习：跟读
G中医：本周跟听了筑基课的半数课程。
H表达练习：没拍视频
F读书：
《引爆自律力》
焦虑的最大来源是人的惰性
人生基本法，我的人生使命是什么？
自律不是我们的人生目标，而我们实现目标的工具
四、理财
五、家庭关系
接受了现实，也知道自己其实是整个家族的另类，还不自知，只能让自已重新站起来，才能让家人对我放心。
六、休闲
看《领袖》学毛选，读文课，吟诵《黄帝内经》学习小平以工作和学习为唯一乐趣。让自己尽快成长起来。
七、反思上周计划
烘焙重新做起来：做了饼干给陶和康
收纳的课件准备：没做
练功练体：练了不适应，在调整中
八、下周计划
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