2017年9月23日 天气： 大雨
花开让人心生喜悦
想起上学时挺爱写日记，回过头看，发现自己的日记都是在心情不佳或悲伤、烦恼、苦闷时才动笔，那么厚的日记本写的满满当当，才惊觉不快乐的日子居然有那么多……
问自己为何快乐从未被记录，仿佛他们从未存在于我的生活，还是快乐太过简单不值一提？绝对不是，而是自己注意的焦点偏偏要选择远离快乐。现在看，真的就是一个关注点选择的问题，可那时的我身在其中不自知，又怎会想到选择试着转换一下焦点呢？
生活从不缺少烦恼，但快乐也从不会缺席，。眼只看烦恼，无视快乐，那就是选择了不快乐的生活状态。虽然人都说谁会与快乐为敌，可是不自知无知觉的惯性选择，总能让那时的我忽视掉生活的美好和种种快乐，于是我的世界被烦恼愁苦牢牢占据。
试着学习转换关注点，或许也是换个维度的一种策略，至少不必陷入极端。注意力虽然宝贵，但用错地方，终究副作用太大，亦是另一类的浪费。
烦恼来了，可以观察，可以思考，找到解决的办法，即便暂时没有找到，也可以抽离注意力放在其他重要的正确的事儿上，没有必要集中精力全情投入在烦恼中烦恼着……
另，如果生活发生了什么意料之外的挫折或不幸也是一样的，选择长期全情投入到悲伤中显然十分不明智，想想曾经的幸运和快乐，更重要更幸福的是还有明天等待现在的创造，所以擦干眼泪，转换焦点，选择权依然还在自己的手里。
如此的简单，却要在耗费掉十多年的光阴才领悟，不知是该哭还是该笑！
网友评论