【分析】
1，喜欢买书，买课却总是不看，不听。
有买书买课冲动的时候我在想什么?
（1）错误认知带来了即时满足。
因为我有有个错误的认知:就像买衣服一样，买了我就拥有了它。
我潜意识认为我买了书和买了课，我就拥有了这些书里面的知识。
一个简单的购买动作，就取得了收获，想一想就感觉很快乐，这样特别像即时满足。
因为错误❌的认知，使得我在购买的过程中感受得了快乐，所以即使买书不看，下次还会冲动购买，根本停不下来。
我不停的买书、买课的行为动机是什么?
我为什么这样做?这样做的好处是什么?
（2）买书买课背后的行为动机，促使我特别想买。
错误❌认知:简单的完成购买动作，就拥有了这些知识。
引发的动机:我希望可以轻松、快速的取得收获。
所以即便知道自己买了可能不看，还会去强烈的欲望购买。
买了之后，果然不看，一边后悔，下次遇到，还是有强烈的欲望购买。
因为我想不劳而获的动机太强烈了。
当书或者课程买来后，我的欲望立刻减退了，因为我发现买书买课并不能让我轻松、快速的获得里面的知识。
【我该如何做?】
1.纠正错误认知。
买书只是一个动作，不代表我买完书就立刻获取知识了。
从买书到获取知识，需要经历买书-到制定阅读计划-执行计划-吸收消化知识-运用实际，是一个花费时间精力成本的事情。
2.思考自己的动机。
觉察到自己购书时候的冲动，问问自己为什么想买，觉察到自己真正的购买动机。
我为什么想买?
我可以获得什么好处?
我需要付出什么成本?
先把这些问题理清楚，当然这些好处和目的一定是真的和自己相关的，你能感受到的，具体的，而不只是一个模糊的概念。
只有发自内心的想做某件事，才会动力慢慢，不轻易放弃。
3.做事方法。
调整好自己的认知和明确动机后，如果还想继续做事，就要考虑做事的方法了。
如何让自己坚持下来，并且取得一定收获?
大部分方法都包括以下几个要素。
1）制定目标，拆解目标。
将目标分解成一个个小目标，而这些目标最好是不需要花费太大力气就能够完成的，这样坚持下来更容易。
比如看一本书，我的目标是3个月看完180页书，那么就可以将这本书拆分成季度目标，月目标，甚至是周目标，这样你一天只需要看2页书就可以，那看起来是不是就容易多了？
2）及时反馈。
当自己完成目标或者取得进步的时候，
一定及时给自己正向反馈。
这样能够形成正向回馈，才更能坚持。
比如自己原来只能静下心来看三页书，但是今天看了五页，这就是一个进步，要及时给予自己鼓励。
或许你会觉得很少，但我们无需和其他人作比较，只要自己今天比昨天进步一点点，坚持的时间久了，回头一看，就是一大步。
3）创造利于达成目标的环境。
很多人在完成目标的时候，会忽略环境因素，其实人总是会试图去融入所处的环境当中的，这也是我们所说为什么圈子很重要的原因。
当然也不高估自己的自控力，因为自控力也是一个有限的东西，用着用着，就会用没了。
比如我要准备社工考试，我是不是应该加入一个学习群?
每天分享学习进度?
或者在抖音或者朋友圈分享，起到被监督的作用?
当我能够找到发自内心想做一件事的动机和规划好完成的方案时，相信我现在的这种状况一定会有所改善的。
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