愤怒，是向外转移对自己无能为力的不满。——蔡钰
大多数人表达愤怒时会向着身边亲近的人或者是自己。有人说人应该学会控制自己的情绪，我觉得更重要的是觉察或者说是情绪认知吧，毕竟如果一个人不知道如何去定义/界定自己的情绪是什么，其实就很难说去控制和管理，那能做的不过是压抑。而一旦我们能情绪界定它是什么，开始认知它的时候，理性便找到了切入口，开始工作了。
今日复盘0928
1、也许做不了什么事情，但尽量保持思考吧。
愤怒，是向外转移对自己无能为力的不满。——蔡钰
大多数人表达愤怒时会向着身边亲近的人或者是自己。有人说人应该学会控制自己的情绪，我觉得更重要的是觉察或者说是情绪认知吧，毕竟如果一个人不知道如何去定义/界定自己的情绪是什么，其实就很难说去控制和管理，那能做的不过是压抑。而一旦我们能情绪界定它是什么，开始认知它的时候，理性便找到了切入口，开始工作了。
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本文标题：0928日签+复盘
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