如何应对我们的受害者模式呢？

在我们与人相处的过程中，有这么一个场景，一个创业的公司也是一个新领域，刚开始大家加入都是承诺的非常好，要把自己的公司做的越来越好，可是遇到问题的时候，只剩下了三个人，这时这个领导人就会说，遇到问题你们就走，说好要一起的把公司做的越来越好，可是你们都走了，一点义气都没有，没有一点信用。这就是受害者模式。人走了，我们可以改变吗？可以掌控他人吗？不行，我们只能改变自己，掌控自己，不管外界怎么样，我们都应该有能力掌控自己，面对问题。

以下是几组对话:

老板:这周的策划案怎么还没有拿过来给我呢？

员工:啊？我要写策划案吗？

老板:你连策划案都不知道自己要写吗？

员工:这个是教学主管要跟我说啊，她什么都没有跟我说，明明知道要让我写，还不跟我说，不是我不想写，是教学主管没有跟我说，所以不能怪我咯。

在工作中确实碰到这样的人，这样一组小对话，你觉得是哪一种模式呢？是受害者模式还是掌控者模式？如果是掌控者模式，可能是这样:

老板: 这周的策划案怎么还没有拿过来给我呢？

员工:非常对不起，老板，我不知道要写策划案，我马上就去写

老板:最晚明天交给我

员工:非常的不好意思，是我的失职，我马上就去认真的完成策划案

你看，这就是两种不同的模式，你可以玩三分钟的游戏，来体验一下受害者模式和掌控者模式有什么不同，体验了你也可以更了解自己。

受害者模式游戏

你最难以释怀的一件事是什么呢？

你觉得这是谁的错？(请注意，因为现在你玩的是受害者游戏，不管是谁的错，总之，你就是对的，你没有错误)

别人会怎么挑战你的说法？

你会怎么去反驳他们，这不是你的错？

完成了这几个步骤的时候，请你回答这几个问题: 体验受害者的时候，你有什么比较舒服的情绪，比如说发泄之后就开心了，写到收益表当中去。在体验受害者的时候，你有什么不太高兴，难受的情绪，比如说绝望，写到损失表当中去。

如何应对我们的受害者模式呢？

掌控者游戏

如果你可以负责整件事情，会从什么时候开始(因为这个时候你玩的是掌控者游戏，所以，你能掌控每一件事情)

别人会怎么挑战你的说法，找到借口？

你会怎么反驳他们？其实这件事情我也能掌控

完成了上面的步骤，也跟上面的一样回答两个问题: 在体验掌控者游戏的时候，你有什么情绪，有什么感觉，比如说有了新的方向，这是好的行为，把他写在收益表当中。在体验掌控者游戏中，你有什么难受的情绪，把它写在损失表当中。

如何应对我们的受害者模式呢？

这三分钟的游戏，相信你体验了之后，会有不一样的感觉。当然，受害者模式和掌控者模式，肯定是掌控者更好，因为我们的命运是掌握在自己手里，而不是交给其他人或者上天。可是受害者模式有很多好处啊，比如说我是对的，都是你们的错，推卸责任，安心的做坏事情，绑架他人。两个谈恋爱的人，这个时候你们说要分手，可是男朋友却说，我离不开你，如果你跟我分手，我就去跳楼。这就是受害者模式，用自我伤害而操纵他人。

那么我们该如何拆除我们的受害者模式呢？

1.后知后觉

找到自己的受害者情景，你要知道自己容易在什么时候更会有受害者模式呢？

找到受害者故事的模式.

给自己一个新的掌控故事，当你能管理掌控自己，你还会有受害者的心态吗？

2.当知当觉

尽快意识到自己的情绪

让自己与这种模式待一段 ，不要因为受害者模式一出现就马上要摆脱它

最后尝试拆除它

这就是受害者模式和掌控者模式，你有想过自己是处于哪一种模式吗？我们的心智，思维真的对我们非常的重要，可是处于受害者模式，我就是对的，我没有错，把责任推卸给其他人，如果没有仔细的思考，你不会知道受害者模式是有多么的可怕，你什么都没有学会，推卸责任，自身也没有成长，我想，没有一个人喜欢这样的自己。

拆除受害者模式，让自己成长的越来越好，成长为更好的自己!