大年初二

    ①昨晚凌晨十二点多睡的，第一次早睡，没过一会儿功夫就睡着了，感觉睡觉也需要正念，啥也不想，就直接睡了，能睡着这也是一种本事，但翻来覆去睡不着就麻烦了，只好在床上继续玩手机，睡觉也是一种修行，需要好好对待。

    ②现在我养成了坐禅的习惯，早上坐禅，晚上也坐，一坐就是十几分钟，越来越能感觉自己的心能静下来了

    ③好事，天大的好事，上海终于没有下雨了，今天大年初三晴了，可以出去了跑步，出去练功夫了，但还是为了安全起见口罩还是得戴上。因为生命第一，安全第一，希望病毒能够早日彻底的清除，我好能回家