考试你究竟紧张什么？

最近在考科目三，很多生命模式再次浮出水面，我看到我很容易紧张，各位客官听我慢慢道来，如有雷同之处，说明你的人生也被情绪捆绑了。

1:教练停车后驾驶室的座位是最容易第一时间练车的，我发现我我不敢第一时间上去，我总是坐在后排，看几个过程后才去驾驶座位，我不敢做第一个练车的人。

2：有一段路有拐弯，人多车多，到我了我也不敢上去，我要多看几趟，把这段路留到我最后练习。

3：我有不明白的地方，我不敢第一时间问清楚教练，我在心里默默的说一遍，自己想一想，有的问题实在无解才问，我不敢第一时间发问，有的无解也就这样滑过去了。

4：每次考试就紧张（我意外的发现，今年练科三比去年练科二我沉着冷静了很多，没那么紧张了）我也发现考试紧张似乎是很多人的共性，有同伴说他一上车就发抖，以前我也会，那考试我们究竟在紧张什么呢？

觉察如下：

问：你到底紧张什么？

答：我怕考不不好

问：考不好会怎样？

答：考不好会被很多人知道，考不好会被嘲笑、考不好会让父母失望，受不了（教练）爸爸妈妈、老师恨铁不成钢的眼神，甚至会被骂、被挨打，会被拿来跟别的考的好的比较，没有给爸妈争光、会得不到权威的欣赏、爱。

挨个觉察：

被很多人知道了会怎样～很羞愧，我是如此的不好，却被这么多人知道～我觉得我好没用～会被抛弃～我是没有价值的～没有人会跟没价值的人一起玩～我是孤独的～死了也没人知道～我是可怜的

被嘲笑了会怎么样～很羞愧～羞愧什么？～我是没用的～会被抛弃～很孤独～让我觉得我很可怜，可怜的是我死了也没人知道。

让父母失望了会怎么样？我不能光耀门楣，我是没用的～会被丢掉～让我觉得我好没有价值，连垃圾也不如，垃圾还可以回收～我可以被任意欺凌、践踏～我保护不了我自己～我是没用的～我可以被扔掉了～很孤独～死了也没人知道～我是可怜的。

看到爸爸妈妈恨铁不成钢的眼神让我有什么感觉～我很没用，不能达到他们的期待～我就是个没有一点点价值的废物～可以被扔掉了～很孤独～死了也没人知道～我是可怜的

被骂、被挨打让我有什么感觉～让我觉得我是不被爸妈爱的～我不是一个好孩子～没有人喜欢我～我很孤独～我是可怜的

被拿来跟别人比较会怎么样？让我觉得我没别人好～爸妈只爱优秀的孩子～我这样的是得不到爱的～这让我觉得我很差劲～没有人喜欢我这样～我是没价值的～我可以被丢掉了～我很孤独～我是可怜的

看到了吗？遇到事情往下觉察到底控制我们的就是这个核心心碎信念，每个人的核心心碎不同，何为核心心碎信念即受精卵形成后到我们六岁前发生的对我们重大心碎的事，在这个事件里我们对自己、对这个世界、对这个事件里的人的定义。

生命故事：妈妈告诉我她怀孕七个月时，他们吵架爸爸踢了妈妈腹部一脚，哥哥生下来只活了8天就夭折了，这是听母亲说的每每说起我都无比的难过，有人说我们是同一个灵魂，我虽然不愿意是哥哥，但是情绪却那么强烈，我觉得我被自己的父亲踢死我觉得我太可怜了。同时我也觉得我好没用我保护不了我的妈妈，我帮不了我妈妈。

释放情绪：关于这件事核心心碎高阶处理的差不多了，这也是第一次想起这件事没有情绪。以前每一次都很悲伤。

事实：我也跟妈妈聊过这件事妈妈也说如果真的是爸爸那一脚，也不会等到出生后才夭折，我不知道儿时妈妈为什么跟我说哥哥没活下来跟爸爸那一脚有很大的关系，她们感情不好，可能是妈妈想让我站她的对吧，而且后来我听妈妈说当时她们前后生产的一起夭折了3个孩子。

翻转：做为孩子我本来就帮不到妈妈，这是妈妈自己的灵魂功课，没有人可以帮谁，如果我跟哥哥是同一个灵魂，那我的牺牲也是有价值的，听妈妈说这个事情过后爸爸的脾气好了很多。

真相：我们来自空性，来自同一个源头，我们具有造物主意识，我们都有些纯净的阴性能量和纯净的阳性能量，我没有办法可怜，一些都是我们自己创造的不是吗？我有太太、孩子、妈妈还有三个姐姐我怎么能是可怜的呢？我也没办法没用，我只是没极致的使用我的阳性能量和阴性能量而已，没有极致的使用我的沟通能力，我也没办法没价值，我会觉察，我可以把自己从情绪的沼泽里拔出来，我敏感于别人的感觉，我也不可能被丢掉，我是一个成人，我有独立生活的能力，也没有谁可以丢掉我，我更加不可能没有价值，连垃圾都有价值何况一个活人呢？我需要做的就是不断的去挖掘、使用我的价值，每个存在本身就是价值。我也没办法做到可怜，我们都是来自同一个源头，我们有些相同的属性，怎么可能是可怜的呢？我本身就是一团能量，都是细胞以固定的排列组合在振动而已，我们每个人最本质都是如此，所以我也不可能是可怜的。我是造物主意识，我创造了负面事件，体验并且相信了这些负面信念，如今我看清了，我不想这样完了，我体验够了，我决定清理这些负面信念，我决定还自己自由，我决定找到我所是，活出我所是，成为我所是。我爱我们！

考试你究竟紧张什么？