前几天，蒋欣在微博晒出了一张健身照，纤细的腿成了焦点，大家都在惊讶“老爷”已经退出“微胖界”了吗？
“你看上去瘦了哦，是不是P了？”老爷有自我调侃了一番，弄得粉丝们不知道她是不是真的瘦了！
最后自己澄清回复“真的不是p的”
一直以来，她被公认为“微胖界代言人”因为不管是银幕上，还是银幕下，她留给旁人的感觉都是「较大只」。《欢乐颂2》火了，但蒋欣却瘦了，而且瘦了30斤，她是如何完成这种惊人转变的？
蒋欣是个很拼的人，其实为了控制体重，塑性美体，蒋欣也一直很拼。
蒋欣的减肥方法和原则跟咱们的“可意瘦身法”如出一辙，成功的方法总是惊人的相似。
首先，严格把控饮食：
·为避免脂肪摄取过大，减少肉食的食用；
·多吃蔬菜和水果，帮助消化；
·常吃多种谷物熬制而成的粥，增加脂肪的消耗。
其次，就是合理的运动。
想要健康快速的减肥，绝对少不了运动这个好帮手，所以她就坚持一天一天的做下来了。
游泳
跑步
常年运动的习惯让她的身体素质很好，现在的蒋欣更受大家的欢迎。
合理饮食，适量运动和规律的作息是减肥成功的关键，减肥应该是简单轻松的，痛苦的方式不可持续，造成身心疲惫的同时，也伤害了身体，划不来。所以减肥要做到循序渐进，简单轻松，可以持续。过分节食，过量运动，又饿又累的极端减肥方法，短期内能够看到效果，一旦停下来身体会马上恢复到从前甚至超过从前！小二建议，宁不减肥，不乱减肥。找到科学合理健康的减肥方法才是咱们成功减肥的第一步。
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