2017年01月28日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick高效能教练，教练是镜子，帮助客户看见自己。顾问给方案、老师教知识、师傅给示范，只有教练能激发人的天赋、潜能、无限的职业能力。基本流程：找出问题（评测）、面对问题（反馈）、解决问题（计划）、持续跟进（产生结果）。
2、水晶 《幸福的方法》
生活本身的目的就是获得幸福，追求幸福让众生殊途同归。(安妮·弗兰克）幸福既非来自满足眼前的欲望，也不是无止境地追求长远目标。我们一般所看到的幸福模式：享乐主义型只要满足当前的欲求，忙碌奔波型不能体会任何生活中当下的快乐，生活只为了目标实现的那一刻都是不可行的，因为它们两者都不同程度地忽略了人们的两种基本需要，那就是当前的快乐+未来的获益。
3、Lisha，《让顾客自己来定价》：与其说这是一本研究商业定价系统的书，不如说这是一本心理学书籍，其中各种案例与数据很颠覆成见、很开人脑洞，但落到原理节点、其实就是说一切一切一切都要以顾客视角和心理出发。结合一直以来听读书会里其他书的解读，再一次有“智慧都是相通的”的感觉。
4、Mercy 《鼓勵資詢》鼓勵和表揚的不同是：「讚揚」是外在的 '別人會怎麼想'，仰賴別人的評價，而「鼓勵」是，內在的 '我在想什麼' 如何思考和自我評價。舉例說明：➡表揚的話，「我真為你驕傲，看看你的成績提高了多少，你在學校表現得這麼好，真是讓我高興！」；➡鼓勵的話，「我看到了你的成績單了，看起來你在學習上所付出的努力，都得到了回報，你一定覺得非常高興。」鼓勵是無須他人的認可，也能感受到自己的價值。
5、Bessie《销售就是要玩转情商》
我们工作中经常会遇到这样情商低的销售员：总是唱独角戏，情绪容易激动，而且很容易就让步，喜欢做无用功，而且一碰到强悍客人就放弃。那么什么样的销售员如何能让自己被别人喜欢上呢？首先要做人真实、其次学会同理心倾听、再次要寻找提升他人对你的好感的方法、提高成交能力的情商，善用3W法则，最后是提升议价能力的情商，不要害怕谈钱。销售其实也是buy-in，是为了让别人认同你以及你所提供的产品。
6、Joanne。《人类简史》名字听起来高深莫测，但是听樊登老师讲起来却又深入浅出，连我八岁的女儿都听得兴致盎然。这是一部详细论述的人类进化史。作者最后提出的问题：“拥有神的能力，但是不负责任、贪得无厌，而且连想要什么都不知道。天下危险，莫过于此！”却让我们不禁掩卷沉思。
7.倾听《你不是孤单一人》许多中国女性的事业心非常强。她们注重培养自己的男性气质：追求成功，富于野心，态度坚决，充满力量，注重效率，等等。她们忽视自己身体的需要，把大部分注意力放在头脑上。她们拼命追求成功，寻求人们的认可。如果一个人觉得自己不受重视，他就希望在将来超过别人。这是一种补偿心理。然而，无论是自卑感还是优越感，都会让人觉得孤独。
8 Sarah《非暴力沟通》一旦发现自己不会好好说话了，就来听听这本书！有人说：情商就是好好说话。说话也是门技术活。基本步骤: 说事实，讲感受，说出原因，提出具体要求。跟孩子好好说话也要尽量寻找对方的需求。
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2017年01月29日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick《最好的告别》：医治的失败，不是医学无能而是对生命进程的尊重。老人现在都在ICU告别，在家里能有遗言的方式变的奢侈，虽然过去是因为经济条件。老人院其实是监狱，没隐私权，等死模式。老年是一场生命的坍塌、是一场屠杀。老人的脚很重要，摔倒会严重脑震荡，要养护脚。厌倦感、孤独感、无助感，三大杀手，老人容易患重度抑郁。姑息疗法比化疗更好，改变思路，不先治疗身体，而是让Ta先舒服一些。五十岁前必读书，作者是奥巴马医改组成员。。思考死亡是为了活得更好。
2、吴边，《商业的本质》：检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，而且还能维持正常行事的能力。任何一个问题在深思熟虑之前，要允许各种各样的角度和观点，并存于自己的头脑中。因此不到万不得已不要表态，不轻易地说出“我认为”这三个字。
3、徐谷 ，《支付战争》：做一个生意有时一个人就足够了。但如果要做一项事业，一个人是无法实现的。读书会是一项事业，我们要成为一个团队。
4、Joanne. 《高绩效教练》：通过提出GROW教练模型（目标：goal、现状：reality、选择：option、意愿：will）让我们了解如何做到不评判，不建议，通过提问的方式帮助身边的人认清方向，解决问题。现代人越来越独立，有个性，一味的否定和建议的确不再适合孩子的成长，好好体会书中的精华，是要做出改变了。
5、ICE《非暴力沟通 》：非暴力沟通是打开爱和理解的密码。一个人的痛苦一定是深层次的需求没有得到满足。我们要盯着需求而不是情绪。遵循讲事实，讲感受，讲需求，讲具体要求四个步骤实现非暴力沟通，体验爱的和谐。不带评论的观察是人类智力的最高形式。
6、Bessie《不吼不叫》：怎样才能做到对孩子不吼不叫，可以用ABCDE法则来帮助自己，即自问、呼吸、平静自我、确定孩子的需要、同理心。接下来需要运用的就是4C法则，即沟通、选择、结果和联结。总之，和孩子相处早已经不能使用我们父辈的“吼叫”策略了，父母要反省自己的教育行为模式，才能和孩子一同成长。这本书让我想起了正面管教里的很多方法。
7. Mercy 《聖經》：全世界出版最多的一本书，千年不变的真理，透过敬拜会发现真理中有真正改变人生命的能力蕴藏在其中。 “敬拜”是无时无刻，不只限于到教会唱诗歌。真正的敬拜是指敬拜者認識神的話語，加上明白神的属性和降服在神的旨意之下的结果。只有与真神紧密连接的关系才能带下活泼生命的改变。在圣经里解答了所有人生的问题。
8.倾听 《认同》：当你提出一个建议时，要欢迎持不同意见者，而不是害怕他们。解决问题通常有4方法：1.让对立者的炮火来得猛烈；2 回应清楚，简洁明了；3不用只把注意力放在反对者身上，还有关注其他的人群；4 尊重，始终尊重对方；5充分准备。
9、水晶《幸福的方法》：与其强调自律性，不如建立固定的习惯。建立习惯并非易事，但维持一个已建立好的习惯就没有那么困难了。汉堡模型(四种人生模式)：1.忙碌奔波型：错误地认为成功才是幸福 2.享乐主义型：错误地将努力与痛苦、快感和幸福等同化 3.虚无主义型：错误地认为努力等于痛苦、享乐等于空虚 4.幸福型：平衡眼前的和未来的幸福
10、Lisha，《细节营销》：市场营销从4P转向4C，本质就是“客户视角”。练习方法中模拟现实研究营销、找离去的前客户谈话、请客户来管理印象深刻。而“营销研发”这一至关重要的环节、往往被绝大多数企业忽略或轻视。换做以前有情商壁垒，又会本能排斥这些“耍手腕“的营销技巧，但现在能更客观去学习了解背后的原理和机制，最喜欢的两点：是1）“人皆恨失”心理；2）创造优质客户。
11、Sarah《和繁重的工作一起修行》
苏醒：苏醒后，我看见蓝天。双手合十，心怀感恩。
立愿： 正念 慈悲
穿衣:
刷牙
早饭
出门 觉知自己走的每一步
开车 时刻保持觉知 和车合为一体 关注呼吸
工作 间隔期保持觉知呼吸 正念之铃 15分钟专注工作 享受做着 办公室的佛陀
走路 左脚 我已经到了 右脚 我到家了 目标就在脚下
午饭
洗手间静修
电话禅修 不着急接电话 呼吸两次 言语传万里，
减少压力 全身放松
情绪管理 所有情绪都是自己的孩子 要照顾自己的情绪 所有情绪都是无常的
化解争端 正念 正定 愤怒
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2017年01月30日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick《第三选择》：这是我听过樊登最好玩的解书课，很多有趣的例子，逗得我女儿在车上听着哈哈大笑，不停鼓掌，作者是史蒂芬科维，还有一本书是什么我忘了，等我下次找出来告诉大家，千万别点开，这是唯一一本樊登讲了一会儿就请了一位心理学家阿姨接着讲，像中学政治老师，我越听越气。对了，分享第三选择一个段子：我为什么生气？因为我又骄傲了！“我执”增强了！
2、ICE《幸福的婚姻》：是一本对婚姻具有非常强的现实指导意义和可操作性的书籍。用一周五小时的原则践行7个方法，改善婚姻质量。加强夫妻间的相互了解，完善爱情地图；培养相互的喜爱和赞美；创造机会共同做事，彼此靠近；关注对方感受让配偶为你做决定；提出具体要求，学会情感修复和接受情感修复。谈话时以温和开场，以妥协结束；多关注亮点，与问题和谐相处；创建共同的生活意义是夫妻生活的的最高境界。其中减压谈话的重要性令人如饮醍醐。
3、Bessie 《养育男孩》：作为一个儿子的妈妈，有的时候对于养育小男孩觉得既新鲜又困惑。尽管佛教上说不要有分别心，但是从生理到心理，男孩与女孩还是有很多差别的。这本书是从科学的角度给养育男孩的父母很多养育经验，怎样理解男孩在不同阶段由生理激素变化而带来的心理变化。并且，樊登老师现身说法，他一天到晚都在外面讲课不能天天陪伴孩子，作为不常在家的父亲该如何陪伴儿子呢？书中讲到了几个方法：第一，只要爸爸回到家，就要和儿子玩男人才会玩的游戏；2.听爸爸讲自己小时候的故事；3.知道男人们在家应该做的事情，比如修自行车、搬重物、换电灯泡，要带着儿子一起做这些事情；4.千万不要与妻子在儿子面前吵架；5.告诉儿子，作为男人应该如何处理生气的事情。
4、水晶《幸福的方法》：幸福是目标，金钱只是实现目标的手段之一。有趣的是，我们经常搞不清楚目标和手段的区别，以牺牲幸福(目标)来换取金钱(手段)。在不同文化背景下所做的幸福调查中，心理学家大卫·迈克斯和同事们发现，幸福与财富之间的关联性非常低，唯一的例外是在一些极穷困的地区(连基本生活条件都得不到满足)。在过去的50年里，美国一代代人的富有程度越来越高，但幸福指数却没有什么变化。
5. 吴边，《翻转式学习》：最好的学习方法是教，最好的读书方法是分享读书心得。工业时代要求是把人模块化，这样才有利于产业的传承，学生的反抗方法就是把它遗忘。原因很简单不用就忘。
6、Joanne，《我们仨》：是杨绛女士在92岁时所著。以简洁而温暖的语言，回忆了先后离她而去的女儿和丈夫，回忆了一家人那些快乐而艰难、爱与痛的日子。书中告诉我们：家庭才是人生最好的庇护所。怀念杨绛先生。
7.倾听，《第三选择》：听了一半，史蒂芬.科维最后的作品，帮助人们突破非黑即白的思维模式。一直误认为我们民族容易如此，原来是人性普遍存在的弱点，我想也是进化过程对基因的影响吧！说到“看见自己”是确定自己是一个独立的人，有自己做决定的能力，当然也有对此的担当。非暴力沟通里马歇尔博士也提到纳粹审判时用“执行命令”的辩词来回避责任。
8、Lisha，《你就是孩子最好的玩具》：今天连听了两遍，非常懊悔之前听得太不过心、竟然错失这么好的内容。开篇提到的家长误区（控制型、放任型、不顾及孩子感受、贿赂激励、消极后果惩罚、有条件的爱…），几乎每一条错误我都曾犯过、并且还在错误的道路上越走越远…书的主旨在于教会家长“情感式引导”的价值与方法，对家长提出更高要求、并注重激发孩子自己的能动性。最直接的领悟是：1）真正无条件的爱，并准确传达给孩子，建立持续的亲密关系；2）做复印机的好原件。这本书一定要看原书，光听不够！
9、Grace <<童年的秘密>> 蒙台梭利女士在早期教育领域的成就如雷贯耳，但是这本书是我第一次系统完整的了解蒙氏教育的精髓。其本质就是倡导从了解儿童的本源开始，儿童的敏感性和本能指导着他们心理的发展，通过外部秩序和内部定向感知周遭。成人应该放弃自己的优势去适应儿童的发展需要，避免从成人的角度理解限制孩子的发展。比如说孩子通过舔舐物品获取感官信息，而成人往往轻易的干预这个过程的正常进展，从而无意识的阻断了孩子的认知。
10、离经叛道。 如何培养孩子的创新？
父母在执行规则时解释 为什麽，向孩子传递价值观
我们需要表扬孩子的人格，而不是表扬孩子的行为
这与之前说的表扬时给孩子归结为一个词语相同，一个正面积极的词语，比如耐心、大方、自主、冷静、坚持、正直、勤奋、明辨是非等等。 11、徐谷 《僧侣与哲学家》这本书是我在读书会努力听了数遍后也不得其要领的书。今晚睡眼惺忪的看VIP摘要，结果意外地找到许多藏于内心问题的答案。
如何信仰宗教---如果我们对宗教的定义是要盲目接受一种教义，不需要自己重新发掘那个教义的真理，那佛教就不是一个宗教。佛陀说的很清楚，他的教义必须被检查，必须被思考，不能只是因为尊敬佛陀而单纯的接受。教义的真理必须自己发觉，通过不断地修炼最后迈向心灵的证悟。
信仰与理性---当信仰离开理性，就变成迷信，当信仰背叛理性时更甚之。但当信仰与理性合并的时候，就能够防止理性变成一种纯粹知识性的游戏。
佛教的传统观念---丹增仁波切常说：“我来西方的目的不是为了要多创造几个佛教徒，而是要分享我的经验。”他每次演讲完都要说：“如果你觉得我说的任何话有用，请用它，不然就忘掉它吧。”试图让人改变宗教信仰不但可能会失败，也可能无意识中减弱他们对自己原来宗教的信仰。更好的做法是鼓励有信仰的人更加深自己的信仰，目的不是要改变人家的信仰，而是要增进他的福祉。
篇幅原因就此收笔，期待下次线下活动一起分享这本书的心得。那将是一件多有意思的事情！
12 Sarah《和繁重的工作一起修行》今天下班路上把后一半听完。越来越感觉：边听边记效果远远好于只听不记。后半段摘要：回家 : 家庭会议，发言权杖。做好国王，管理好自己的家园，负责照顾自己的家庭，照顾自己的情绪。高质量的陪伴，专注的看孩子，
职场中的三个权利: 理解，看到大家的不容易; 爱，爱的方式化解; 放下， 对已有的不贪求，对没有的东西不奢求;
三个幸福的方法：善于发现幸福; 忆苦思甜; 安住当下: 悲喜不惊
利润不可以以牺牲快乐为代价 - 正业
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2017年01月31日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：
1、Patrick 正见-佛陀的证悟，四法印识别佛教徒，诸行无常、诸漏皆苦、诸法无我、涅槃寂静。无常是常态，接受它；所有快乐都是暂时的，别念恋；一切没有自性，物质非物；涅槃寂静，达到无我。
2、Bessie 《如何让你爱的人爱上你》
对于结婚十年的人来说，恋爱像是很久以前的事。樊登老师分享的这本书刚好让我想起了当初恋爱的很多困惑与思考。特别是相似和互补这个话题，对于恋爱中的人来说简直经久不衰。“相似的个性，互补的需求”这个结论很经典。如果两个人个性上没有任何共性，确实最后很难走到一起，因为三观很难从后天上去改变，俗话说“江山易改，本性难移”。但是两个人如果没有点互补性，也是很难长久的。男女生理的不同决定了心理的不同，所以相互理解才能长久。对于结婚很多年的夫妇来说，虽然关注点不一定是让您的另一半爱上您，但是重温这些技巧也会让你觉得生活很有意思。
3、水晶《幸福的方法》
目标的作用是为了解放自我，这样我们才能去享受眼前的一切。如果我们盲目踏上了任何征途，那过程本身不会有什么乐趣；如果我们不知道方向，甚至连自己要去哪里也不知，那人生的每一个分岔路就会变得非常矛盾。所以只有我们确认目标之后，才可以把注意力放在旅途本身。这一理论的重点在于要有目标，能不能实现则在其次。“追求目标，而不是到达目标，才是带来幸福和积极情感的要素”。目标是意义而不是结局。正确的目标认知，给我们的是一种安宁的感觉。
4、倾听《风流去》这又是鲍鹏山老师的著作，点评了中国历史上从先秦到南北朝的一部分名人。樊凳老师解读了老子，孔子，墨子，孟子，荀子，庄子，韩非，屈原，商鞅，李斯，司马迁。从里面看到儒家，道家，墨家，法家各派代表人物。我想最优雅的是孔子，最有趣的是庄子，最冷酷的是李斯，最坚韧的是司马迁。什么时候能静下来心看看《史记》，文言版看不太懂但是过瘾，白话版易懂少了韵味。
5、Joanne. 《改变孩子先改变自己》问题孩子的背后是问题父母，要拯救孩子，必须先拯救父母。一个家长，如果连改变自己的信心和勇气都没有，就谈不上改变孩子。改变一个孩子比较难，改变一个成年人更难。
6、Grace ，<<情绪急救>> ：一本疗愈系好书。应对拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪问题的非处方药盒子。其中最值得回味的是关于反刍的自我疗愈，人们从自我疏远的角度（像看电影一样）去看待他们的痛苦经历时，人们往往会重建对自身体验的理解，更能够提供新的观点重新解读事件。
7、Lisha，《幸福的婚姻》：再次听这本曾经给我当头一棒的婚姻圣经，并且从诸多书友的分享交流中触动极大、收获更多。于我自身而言，后续可以改进提高的方面包括：领悟家庭中夫妻关系远重于亲子关系，避免批评鄙视的对话内容，学会做“理解大于建议”的减压谈话，多鼓励和赞美、欣赏对方优点，改变他人不如先改变自己，通过认真践行每周5小时的方法来贯彻7法则。这样的体验就好像头顶上方的自我观察小人也跟着一起涨了本领与功力的感觉，很爽！
8、Sandra 高绩效教练
帮助孩子建立目标，调动积极性和自信心，帮助梳理现状，最后自己制定行动计划。
指导等于指责，指责引起防卫
如何有效提问？
GOAL 设定目标
Reality：理清现实
帮助调高自我认知
OPTIONS: 探究选择
WILL: 意愿，自主行动计划
建立自我责任
个人体会：我尝试着与孩子沟通时，少建议，少纠错，多聆听，多提问，鼓励他们自己制定目标和计划。有改观，但是有时候还是忍不住，要经常提醒自己，只有相信孩子的我才能让孩子建立更多的自信
9、Sylvia《幸福的婚姻》首先反思自己，向内找原因。不要试图改变你的伴侣，自己改变 努力做好自己。学会包容、妥协，控制好情绪 不要被情绪淹没。夫妻关系比亲子关系重要的多，是生活在一起时间最长的人，只有开开心心 ，才会健康幸福。爱是个动词，被爱并学会爱❤️
10、吴边 《商业的本质》 体育和商业是一码事，不是吗？二者竞争都很激烈，充满乐趣，但做起来都很艰辛，而且都瞬息万变，是一个无休止的奋斗过程，需要战略和团队，需要细致的分析，总能给人带来惊奇。此外，无论是从事体育，还是从事商业，选手们都是为了一个目标：赢！
11 sarah《翻转课堂的可汗学院》
精熟教学法 : 掌握每个知识点 借助视频
大脑神经的解释
1. 大脑像肌肉一样可以锻炼的 理解后脑袋的突兀连成一片
2. 存储时间跟活跃度：喜欢学，记得长
3. 不要割裂，要联系 ：看到联系，建立整体宏观概念
4. 知识地图：清楚结构
教与学 自己主动学 反对被动学习 反复的机会 一个知识点，只需要10道题 把知识点变成游戏
被动学习弊端：
及格是个谎言：没有掌握基本的知识点
考试不能解决实际问题：无创造立
题库
过多家庭作业
特征：
没有年龄界限：责任感 不同老师
大课堂：
有秩序地混乱：为自己学习
取消寒暑假：一个知识点一个知识点
大学的学徒制：滑铁卢大学 实习 学生存技能
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