重新思考「健身」的意义

2017年9月，我还在跟大家分享《115天在家健身练成马甲线》的经历。

2018年11月，在秋冬买换机衣服时，却因为腰围不合身，我不得不退掉几条中意裙子、裤子。

当我终于意识到自己真的胖了很多，鼓起勇气站上体重秤、重新量我的腰围时，受到了双重打击。

第一重打击，是体重高达128斤，超越了历史最高水平，比去年重了10斤以上。以前别人还会说身高170，体重110+不算重。可一旦飚过了120斤、逼近130，已经没法用身高当借口了。

第二重打击，是腰围76cm。这是啥概念呢？没有对比就没有伤害。2017年10月练马甲线时的腰围是66.5cm。也就是说，我的腰围胖了10cm。

两厢对比，简直是晴天霹雳。

为什么短短一年，我的体重有这样的变化？曾经那个练出马甲线的自律girl，为什么又要开始为身材而苦恼？

一句话总结大概是：目标达成后，过于满足所以懈怠。

2017年我给自己定下目标，练成马甲线。经过100多天的持续努力，这个目标确实达成了。

但是达成之后呢？身体进入了一个瓶颈期，马甲线的效果不够明显。接着是天气原因，冬天气温降低。我健身的积极性因为内在、外在的各种原因消减和懈怠。

就这样，我停止了健身，也没有在气温回升后恢复健身。

说回2018年底，当我看到在没有任何健身的情况下，自己的体重不受控制的飙升、腰围也疯长时，我开始重新思考「健身」于我而言的意义是什么。

有人健身是为了减肥；有人健身是想拥有前凸后翘的身材；有人健身是为了保持年轻的状态、甚至是逆生长。

但是这样的目的，真的能促使一个人持久的坚持健身吗？

我觉得挺难。一方面很可能向我练马甲线一样，一旦目标达成容易懈怠；另一方面，当效果不如预期时，可能会因为失去信心、耐心而放弃。

所以，我想给自己的健身赋予一个不那么功利的意义：

把健身当做一种如吃饭睡觉一样常态的生活方式，一种可以持续一辈子的习惯。通过健身，保持一个健康的、让自己舒服的身材。

从哪里结束就从哪里开始。

2017年我在冬天停止健身，2018年的冬天我恢复健身。

仍旧是每个月20天的健身计划，但意义、所追求的已全然不同，期望能如我所愿持续这个习惯。