每天多坚持一点点，每天进步一点点~
自我辩护
人们都会对自己的行为、信念和感受加以辩护。
所以我们每次偷懒的时候几乎都能找到理直气壮的借口。
认知失调是一种紧张冲突的状态，无论何时只要某个人同时拥有心理上不一致的两种认知（想法、态度、信念、意见），就会出现这种状态。
很多时候，如果某地发生了严重的天灾人祸，其他地方（特别是临近的地方）就会出现大量的谣言对即将发生的灾难进行预测。对此，一种令人信服的解释就是，未受灾地区虽然没有直接遭受损失和伤害，但是他们同样陷入了极度的恐惧之中，而且找不到这种恐惧的充足理由，他们就编造了这些理由——即将发生的新的灾难。
人们在进行信息贮存时并不是被动的容器。人们看待和解释信息的方式，取决于他们对特定信念和行动过程的坚持程度。为了减少失调，人们会对客观事物加以歪曲。
可惜，大多数人不会意识到这一点，相反，我们坚定地认为自己看到的、记得的是最准确的，并以此为武器来伤害对方和自我伤害。
人们不喜欢看到或者听到与自己所坚持的信念或愿望相冲突的事情。
与古代人直接杀掉报信人的“野蛮”做法类似的是，现代人会把愤怒发泄到媒体或者媒体人身上。而我们也就很容易理解为什么有些明星被爆出丑闻的时候，所谓的铁粉甚至会比明星本人的反应更为激烈。
做出一项决策之后，尤其是那些困难的决策，或者牵扯到大量的时间、努力或者金钱的决策，人们几乎总会体验到某种失调。
因为没有一项决策是十全十美的，任何选择都有可取之处。
没有威胁，就不会出现失调；没有失调，就不会去贬低他人。
如果你对某个人的评价明显低于其他人对他的普遍评价的话，认真思考一下你们的关系吧。
一旦人们开始陷入了自我辩护的滑坡，就会越来越感到难以放弃自己的行为——
因为实际上，我们会反复地问自己，“既然我都玩了15分钟了，为什么不能再玩15分钟呢？”
当某种决策不可改变时，会导致更多的失调；为了减少这种失调，在已经无能为力的情况下，人们会更加确信自己是正确的。
所以人艰不拆嘛，就让我们愉快地生活在自我辩护中不好吗？
那些对某种观点反对最积极的人，并不是那些一直与该观点保持距离的人。
那些几乎决定去干错事的人，往往最容易指责他人。
送上两个“杀招”~尺度的把握很重要啊~
1、假如你希望人们对某个对象具有更为积极的态度，就要让他们自己拥有这一对象。
2、假如你希望人们对一些不端行为的道德态度出现软化，就要诱导他们去做出这类行为；反过来讲，假如你希望强化人们对某种不端行为的道德态度，你也需要诱导他们，但不能诱导到让他们做出这种行为的程度。
只有运用适度而且唐孩子们感到的确值得，表扬才会有益。假如某位家长或者老师滥用表扬，以至于让孩子们产生自己做某事就是为了得到表扬这种错觉，那么孩子就不会对活动本身产生兴趣。
所以，表扬是个技术活儿。
严重的威胁（惩罚）并不能有效阻止孩子们后来的行为，但某种轻微威胁（惩罚）却可以在较长时间后仍然阻止孩子们的行为。
失调理论会预言：如果一个人为达到目标付出了很大的努力，那么这个目标对他而言，会比那些付出了很少努力或者根本没有付出努力便达到了同样目标的人，更具吸引力。
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