Box践行群

去姐姐那两天，生活作息完全打乱，放纵总是容易，养成的习惯被一时的额放纵打得手足无措。可见坚持的难啊。

还是要持续去走。

最近20天还是挺有大的改变的。

1.早上早起，虽然我一直有早起的习惯，5点就能起床，但在家里舒适的氛围，意志力完全不起作用，于是开始刷微博，最近 两个月还刷起了抖音，但加入践行群，我决定重拾早起并有所改变，目前效果尚可

2.每天花10-20分钟思考未来，缘由是同从笑来老师建议，每天拼命思考未来。下一步是用思考未来知道下一步的行动，比如今天的自己应该怎么做？

3.读书打卡，开始在朋友圈打卡读书笔记，先实验7本书

4.锻炼，每天一小时，我有一颗锻炼的心，之前总是以在家没地方锻炼为借口不去做，可这毕竟是借口啊，只要你想去做就有地方

5.每天开始朗读英语30分钟，下一步提高到1小时

今天对注意力大于时间 大于 金钱的观念提升了一个leave ，你把注意力花在哪，你的成长就在哪里，反向和正向都成立。今天把抖音卸载了，抖音固然有好多学习的地方，但对于我个人来说，还是浪费的时间更多一些啊。把一些视频软件都卸载，只保留最基本的社交通讯即可。

下一个20天再见！