在得到app上听张慧的《焦虑情绪管理》课程
今天是课程开讲词。
张慧老师讲解了什么是焦虑。
当一个人在他的世界中感觉到某种威胁而失去安全感,而对此有感到无能为力的时候,焦虑就产生了。
焦虑的背后一定是恐惧的存在。
但是焦虑和恐惧又不一样。 恐惧的发生是由于看得见的某种危险,客观的。而焦虑,往往是人们对不确定的事物的担忧,而焦虑状态下的人,往往会武断地做出消极判断。
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今天是课程开讲词。
张慧老师讲解了什么是焦虑。
当一个人在他的世界中感觉到某种威胁而失去安全感,而对此有感到无能为力的时候,焦虑就产生了。
焦虑的背后一定是恐惧的存在。
但是焦虑和恐惧又不一样。 恐惧的发生是由于看得见的某种危险,客观的。而焦虑,往往是人们对不确定的事物的担忧,而焦虑状态下的人,往往会武断地做出消极判断。
本文标题:焦虑情绪管理课 1
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