第一是觉得性与情感治疗师在影片里的操作其实就包含着大量心理咨询师的咨询技巧与方法，以及一些相通的咨询师特质。把表面的性转化为寻找内心深处的结症，一层层解剖，找到内心最深处的焦虑恐慌，再进行治愈。首先，自我的认知与思维是可以潜移默化影响到自己的生理及行为的，造成表面可见的生理障碍。比如亚当对校长儿子和与众不同生殖器官的过分关注，导致焦虑影响到性功能。比如欧里啼自己，可能是因为对父亲外遇的童年阴影，压抑在潜意识里影响一些外在行为。比如莉莉太在意性行为方面落后于他人不能放开自我，治愈手段是从山上骑单车冲下来放开自我。比如艾莉其实是没找到自己真正喜欢适合的东西。其次，与他人不好的性经历也需要对深层关系进行剖析，是关系还是相处模式出了问题，比如一对感情有外遇的拉拉，不懂得互相倾听的表面因为是否开灯矛盾的情侣。比如宣传不要打胎的情侣，女方是内心的情绪下的不好评判导致态度冷漠。再次，治疗师首先就是给予对方信任感，就像在旁边建立了四个高木板，你可以表达你所有感受，我们不作评判，我能理解你，通过建立信任感安全感(不做评判)、共情，让对方进行表达，接着揪出话语背后的深层含义，告诉对方世间有许多不能受我们控制的东西，这种东西的出现或错失都与我们无关，不必自责懊恼，我们能做的就是改变自己，继续经历未知的事情，充分利用已有的好的，接纳转化已用的不好的。比如治疗喜欢丽莉的男生。
第二是对于家庭的思考，父母与子女的相处。五个家庭五种症状，艾尔克家庭为刚融入白人世界的黑人一家，父亲为了融入白人世界避免与别人产生冲突，比较忍气吞声，不想引人注目，对于儿子特立独行的同性恋打扮他从担忧到理解支持，谢谢儿子教会了自己勇敢。以及留校后父亲第一句是不是被伤害了而不是责骂，被厌同者打后说你要走这条路就要更坚强，母亲在妹妹们面前故意说伤是因为摔了，有来自家庭的温暖与支持。其他几个家庭功能不良，父母系统与子女系统相融没有界限，双方没有足够空间，二者不能进行真实表达与沟通。比如觉得孩子长大了增加了孤独感、不甘心感和不安全感的欧里啼妈妈，表面给予孩子空间其实受自己内心影响对孩子进行监控。威克逊父母对孩子的控制，专制型教养风格，把自己的意念强加在孩子身上，一定要孩子成为优秀的运动员，却不去倾听孩子内心的真实想法，导致孩子的焦虑症，或许这个家庭目前没出现大问题，但它的发展趋势就是亚当的家庭模式。亚当的家庭全靠母亲在联系，然而母亲又没有话语权，有话语权的父亲不能认识到孩子的特殊身份对孩子心灵的影响，不能给予支持及关爱，只有严苛和谩骂。这种家庭是靠某个家庭的病态维持的，要么母亲生病要么孩子出问题，这显示这个家庭结构已经出问题了，需要三者互相打开心扉，进行心与心的交流。梅芙家庭父母的缺位导致两孩子内心的自卑感，而用外表的钱狂放不羁进行掩饰，在人流诊所与一个母亲说，你的孩子肯定都很爱你，投射出对母亲的思念与认可。良好的家庭结构需要有良好界限、良好沟通、好的规则、灵活不死板。父母最应该说的是你什么时候想和我聊天我都随时欢迎。
第三关于人与人间的相处、关于友情，真诚、看到对方优点，敞开心扉。欧里啼和梅芙的相知，欧说谢谢对方把自己从不起眼的角落里领出来，看到自己的优点与全部内心。所以人是需要被认可的，学会夸赞他人的闪光点可以拉近距离。而欧对芙也是基于了解去关心、先了解其爱好真实想法。欧与埃的相处可以说是友谊典范，好的糗的事都可以说，不用担心对方的评判，对对方的事表示出用心(陪过生日虽然没做到但提出的这个的想法让埃很感动)，产生误会的时候，主动去解决误会，说明自己的错误与冲动，说了错话做了错事，内容不是真心的，表达自己对对方的真心印象，说出对方的优点。还有一招，欧母用过的，情绪冲动时可以数20个数先冷冻缓解，再用理智和冷静进行交流。给对方选择权利，感谢对方真诚地表达。
人与人的相处，亚当吐完诶尔克问了句，你现在感觉怎么样，很不喜欢吧，被吐的亚当通过这番经历和问对方感受做到了换位思考，二人相互理解，拉近了距离。创造事件与对方产生更多联结，比如欧与欧拉，道歉时买了猫粮也是一种用心的表现，好办法
第四亲密关系的建立，彼此敞开心扉，说出自己的感受，询问对方的感受，允许双方真实的表达。比如威尔逊与梅芙就是在梅芙带威看了自己房子说了自己背景和感受后，威也进行了表达，二人感情增进。欧母和修理工也是如此，在欧母坦诚后收获了爱情。
第五对于谣言、不公平现象，至少做到无愧于心，勇敢发声，每个人都能换位感受一下那种痛苦的时候世界会亮起很多盏明灯，暖到内心深处的那种。被诋毁的露比，接连站起来的伴有铿锵声音的坚定身躯。
第六关于自己，我要成为一个怎样的人。埃尔克的内心情感变化表现得细腻真实，从忍受侮辱、自卑到勇敢做自己、自信、不惧外人眼光。而恰恰是当他真正在做自己想做的人和事时，赢得了外界的认可。当你自信起来做自己的时候，全世界都会为你让路。当你蜷缩于旁人眼光下做自己时，这些眼光只会越来越恶毒，越来越堵死你前行的路。
最后，你像是那种可以过美好生活的样子
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