2019年读的第二十本纸质书
借阅平台：@小木屋图书
打卡书目：《财富自由之路》
读书感悟：48
元认知能力不能让你从此不生气，但是你能通过元认知能力的提升，知道自己为何生气，以及如何应对这些情绪。这就像你无法控制时间，但是你能通过控制自己来达成一定的成就。
坐享锻炼的是你感知注意力的能力。仅仅把注意力集中到自己的呼吸上就需要练习好一阵子。
反思则相当于你已经掌握了控制注意力的方法，进而把这些注意力放在引发情绪的问题上，这就是你不断运用元认知能力的过程。
不要着急，也不要想着如何一次就把每件事都搞定。
学习《财富自由之路》笔记
网友评论