元旦第二天，关晓彤ins发了几张穿着宽松的红色卫衣的照片，火眼金睛的网友发现，她原来是穿了男友鹿晗以前发专辑时的衣服，这波狗粮真甜❤！
关晓彤穿着鹿晗的红色卫衣除了撒狗粮之外，在冬天里穿上这种套头卫衣也是保护自己身体的好方法，可以有效阻止深冬的寒邪之气侵入身体，足见鹿晗这波关心真够暖心的！这样的男友谁不喜欢呢？😍
元旦过后，天气依然越来越冷，此时寒邪之气非常容易侵入身体，极易造成感冒咳嗽、脾胃虛弱等症状。对多数女生来说，在这极寒的冬日里，除了男友的套头卫衣，还有哪些方法可以保护自己呢？
今天，台湾著名中医师楼中亮博士为大家带来了冬日养生秘诀，3招帮你阻止寒邪、温暖脾胃，不仅女生，男生也要学起来哦！（冬日暖男必修技能）
★ 第一招：热敷暖肚脐
使用暖宝宝敷在肚脐上15-20分钟，可以有效袪寒活血、滋养元气，没有暖宝宝的话，也可以每天用吹风机的弱风吹肚脐1-3分钟。
★ 第二招：喝红茶暖脾胃
红茶含有类黄酮，可抗氧化、预防心血管疾病的发生。以中医的观点来说，红茶性属温，可补益身体、温暖脾胃，增加人体对寒冷天气的适应力，天冷时来一杯微温的红茶，最对「胃」。
1、怎么喝最健康？
所有人︰早餐1杯温红茶+1颗水煮蛋，方便又营养。怕冷的人︰红茶+老姜1-2片，温暖效果加倍，适合阳虚、气虚体质，还有容易手脚冰冷的人。怕热的人︰红茶+柠檬片1片，可清热、润喉，适合阳盛、阴虚、痰湿体质，还有容易口干舌燥的人。
2、谁不适合喝？
健康的大众每天喝1-2杯红茶，约250-500亳升的量，都属合理的范围，但有胃溃疡、高尿酸、结石、肾脏疾病的人，建议喝白开水。
★ 第三招：喝健脾补肾乌骨鸡汤
古曰：秋冬养阴。中医认为冬季是进补的好时机，要温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。若是受寒或过于劳累，容易脾胃虚弱与肠胃不适的人，可喝这碗汤，健脾又补肾。
材料准备：栗子100克、红枣10颗、乌骨鸡肉300克、老姜2-3片（可加入适量萝卜及山药）。
煲汤做法：所有材料加入适量水，用电锅熬煮1-2小时，喝汤吃料，一周可吃一次。
有没有很简单？告别寒邪、享受温暖，现在就行动起来吧，记得要将温暖秘诀分享给身边的朋友哦！
网友评论