提升学习能力的三个底层方法
一、学习的本质是什么？
学习的本质是一个改变我们“假设”的过程，因为我们所有的决策都是在自己“假设”下做出的。
学习的过程是深度思考，而与之对应的是肤浅思考。
肤浅思考是在某种错误假设下指导形成的结果，而深度思考（学习），是不断调整和改变我们的角色，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
1.假设是什么？
假设：是对事物本质和规律的初步设想或推测，可能性答案或尝试性理解。
从人类文化学角度来说：“我们生活的真实世界，是我们认为的真实世界”这句话大白话怎么理解呢？也就是说我们对这个世界认知都是一种假设，而我们的假设是大脑对事实进行解读之后形成的，“大脑对事实解读=认知”
事实→大脑解读→假设→行为
二、反思，提升知识的掌握层次
1.总结与反思的区别：
总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。换个说法说，反思的实质：对假设进行校正
应用案例
①做事的顺序：作出假设→采取行动→产生结果
②反思的顺序：观察结果（现象）→研究原先假设→反思校正假设
2.反思的三个作用
①.发现知识误区：跳跃性假设
跳跃性假设就是“不假思索”，靠直觉和下意识的感性思维。
a.解决办法：放慢思考速度，寻找很合理的方案
b.具体案例：通过提问的方式，让我放慢速度，每当我要做一个重要决定，无论好坏，都要求解释自己思考的整个过程，要达到这个目标。
c.多问自己
“有没有别的办法？”
“我是否意识到让什么？”
“自己作出的决策过程合理吗？”
“考虑的因素全面吗？”
②.促进已有知识，产生新知识
a.联结
在反思的时候主动的进行知识的联想和联结，将生活中经历和经验串联起来，重新认识和审视自己过去的经历的办法，能够将自己的分散的生活经验进行重新组合，从而产生新的知识。
b.多问自己：
“我过去还遇到过类似的事情吗”
“我还听说过其他人犯过类似的错误，或者有更好的办法吗？”
“有什么相关的方法可以应用到这个事情上去？”
③.检验新学习的新知识是否用了起来
对标管理
按照《高效能人士的七个习惯》，要求一一对比进行反思，并根据自己的情况增加为八个习惯
每日反思之八个习惯
第一，积极处事
第二，以始为终
第三，要事第一
第四，双赢思维
第五，互理理解
第六，协作增效
第七，不断更新
第八，请教达人
做到对标，说下三个小经验
第一，每日反思对标，这是一个打卡过程
第二，每天反思对标同样的内容
第三，参与现代化企业管理的对标管理方案
简单来说，就是对标→对表→对照
三、训练反思能力的三个方法
1.从小事反思，收入收入突破
2.把生活案例化处理
3.培养记反思日记的习惯
四、以教为学
五、刻意练习
刻意练习的核心假设：是通过掌握更高级的心理表征才能有进步。
所谓心理表征，是指我们大脑在思考问题时对人的心理结构。对同一个问题，有不同的认知方式，就是心理表征的差别（不同的认知方式）
1.什么是元认知？
元认知是我们对思考过程的思考（就是思考“我们思考的过程”）。可以练习，就是提高元认知能力的过程。
我们在元认知的差别就是认知效率与认知深度的差别。
元认知的困难：思考的惯性
元认知的方法：悬挂假设、反思、矫正假设
2.元认知与临界知识的关系
元认知是思考的过程，临界知识是思考的工具。
举个例子：元认知的思考过程：看到问题→思考问题实质（黄金思维圈）→解决这类问题（临界知识）→采取行动
3.刻意练习如何与临界知识相结合
①划小圈：基本核心知识
②组单元：将基本知识组合
③建管家：在各知识能力单元之间
最后用查理芒格的一句话来总结：，“你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验。”
这里说的“模型”就是临界知识， “框架”就是把临界知识组合整合起来的认知方式。
无戒365极限训练营第48天
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