你们曾经有没有像我一样突然很想做一件事情？想象着这件事情做成之后对自己的改变，比如学习一项新技能，每周读一本书，或者每天健身一小时等等，你会越想越激动，越想越觉得自己必须马上行动起来。
就拿健身这件事情来说吧，几乎所有人都知道健身的好处，其中又有很大一部分人已经开始付诸行动了，人们一般喜欢先从买装备开始，觉得装备齐全了，才会有好的开始，才有更多的动力。接下来的第一周你会发现自己出奇的自律，你都感觉自己像变了一个人一样，然后是第二周，第三周，第四周……你会发现每周锻炼的天数曾阶梯递减的情况，再慢慢的慢慢的，你的装备上就落满了灰尘。
在这些递减的天数中，你成功的扮演了一名优秀的说客，几乎每一次，你都有各种理由能说服自己“就休息这一天，也不差这一天，我今天太忙了，我今天太累了，明天再练吧”。最后算一下开始行动的人中，有多少完成了自己的目标？
这种行为应该就叫做三分钟热度吧。我就属于这类情况，而且相当严重。其实我不是看不到自己的这个缺点，但是改起来真的很难，曾经️一段时间，我不敢开始任何新活动，因为我知道自己是什么样子，怕行动起来最后的结果还是半途而废，我陷入一个自卑圈，在这个圈里，我还是每次都能说服自己“你什么都别干了，你干不成的”，然后就发现自己变的竟然连开始的勇气都没有了。
这种畏惧开始，比三分钟热度更可怕，最起码三分钟热度中还有一段时间，你是宝有活力的，只是缺少一个持续下去的动力和一个改变惰性的方法，但当你连开始的勇气都没有时，你在内心已经对自己产生了怀疑，缺乏自信甚至开始自卑，觉得自己一事无成。这种状态下，你做任何事情都很消极，都是被动的，你找不到自己的价值。
如何从这种低谷中走出来，我的经历告诉我，要先爱自己，接纳那个不完美的自己，也许你是三分钟热度，但你比不开始的人要更近一步，你没有坚持的耐力，那你就从一个超级小的事情做起，从你身上找出那个你坚持的最好的事情去鼓励自己，哪怕是每天早上起来，都有上厕所的习惯也好，你告诉自己，我坚持做到过一些事情，一件可以做到，试着刻意去做另外一件鸡毛蒜皮的小事，慢慢你坚持下来的事情就会越来越多。刻意练习之后，也许有一天，你给自己定了一个减肥的大目标，最后发现，那些减肥的行为已经是自己的习惯了。
别害怕开始，开始起来你才能有做到的机会，即使你只做到了十分之一，也比0强。别去责怪自己，接纳你的不完美，把心态调整好，才有可能去克服你的缺点。希望爱自己的你可以更有勇气开始你的新生活！
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