今日课题：防止皮肤衰老，做到这些让你看起来比同龄人小5岁！大家有没有发现同学聚会的时候 自己的皮肤有时候比同龄人老呢，其实我们每个人不管是男的也好都希望自己的皮肤比同龄人年轻是不是，爱美的女人最怕的就是时间的流逝，岁月的无情，我们无法阻止衰老，可是我们可以延缓衰老呀，今天就来讲一下我们如何延缓衰老哦，第一要打好基础，不要等我们的皮肤已经开始衰老了才恍然大悟皮肤需要护理，其实我们从二十左右就开始养成护理皮肤的习惯哦，让我们肌肤从一开始就要受到好的呵护，第二护肤不能偷懒哦，我们呵护皮肤的时候不要偷懒哦，别以为感觉一天不抹看不出来，或者感觉一天不洗脸也没什么，正是有了这样的心理，所以我们才会有了一而再，再而三的偷懒，这样我们的皮肤才会有了各种各样的隐患，一次的不卸妆和好几次的不洗脸，会让我们的肌肤慢慢由健康转变为油性肌肤或者过敏性肌肤。所以不要懈怠，也不要让坏习惯积少成多，第三不要只是顾脸上的皮肤哦，其实我们的其他部位的皮肤也是要护理的，比如脖子，手臂，膝盖等边缘肌肤，有时候往往就是这些地方不经意间泄露了我们的初老迹象哦，第四不要有不良的习惯哦，因为我们的皮肤比较娇嫩，这个大家都知道吧，所以一定要注意我们不能有各种不好的习惯，比如揉眼睛，用手撑脸挤压，或者洗脸的时候揉搓脸部过于使劲儿，又或者用脏手去挤痘痘，这些坏习惯都会让我们肌肤容易褶皱的，所以要注意哦。第五平时也可以给皮肤按摩按摩，平时在我们对自己按摩的时候要用些舒缓的精油或者很滋润不油腻的护肤乳来配合哦，要从下往上的按摩让我们的肌肤充分的吃到营养和水分。不仅是对面部，身体，四肢都可以有，第6 平时脸上多活动活动 ，我之前听好多的人在说，我们不要总说太多话，或者总笑，说我们不要有太多的表情，否则我们的眼睛周围就会有很多的鱼尾纹，其实告诉大家，就算你忍住不笑，你的颧骨的肌肤也会衰老，甚至毛孔都会下垂，所以说大家该说话说话，该笑就笑，面部肌肉多活动，还会减缓面部肌肤的衰老哦，不要整天闷闷不乐的 有时候心情不好也容易老的快哦，第七呵护亲水，一定要防晒，对于经常做面膜和多用补水东西，以及吃水果和多喝水，这已经成为老生常谈了 这个我就不说了，我就讲一下不知道的东西吧 ，平时要做好防晒，减少肌肤晒伤的风险，一定要保护好肌肤，不过有一些皮肤也是不一样的 具体的要看皮肤哦，要想年轻，首先要肌肤充盈水份才好，所以别觉得这很简单，每天做，坚持做下去就不是一件简单的事情，第八 平时也要多运动，我相信大家的都是比较喜欢运动的吧，我们的皮肤在很少出汗的时候就会变得粗糙和干燥，这个时候各种问题皮肤都会来哦，有时候刚抹了护肤品，过了一会就感觉干了，是因为肌肤本身的调节能力下降，而且新陈代谢慢，所以大家要适当的做有氧运动，做到面部出汗，才比较舒爽，肌肤感觉也透气了 是不是，而且运动的时候全身的肌肤都会得到锻炼 提高身体的免疫力 ，
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