春暖花开,又马上到了“百花争艳”的时候了。最近一个再大南方的好友,为减肥瘦身绞尽脑汁。管住嘴,迈开腿,这道理谁都懂,但是对于一个吃货来说,怎么才能管住嘴?这个是个大大挑战。
于是乎她潜心研究终于让一个吃货发现改变饮食结构来减肥。当然每天的运动量也是必须的。她大致的结论就是,虽然吃但是要挑肥拣瘦的吃。比如吃火锅,可以吃清汤类,可以吃肉但蘸料要有讲究;油和糖尽量别混合着一起;每天的摄入和输出需要平衡一下,就这样她每天有氧无氧的交替着做,自己做减脂餐,有时还抵不住诱惑吃美味快餐,但是这样折腾一个月下来她也还是瘦了将近八斤的样子。这使我们的这位吃货小姐姐美坏了。一刻不停歇赶紧把这个好消息传出来,告诉了我们再大江南北的好朋友们。大家直呼太棒了。
想来,这位好友的减肥之路的确是没错儿的。理论上的和实践上来看,这个道路很适合她,而且也是非常行得通。让我们这边吃货也懂得了,吃货可以通过饮食结构来调整摄入以至于达到吃的健康的目的。我想,我们也可以跟着她实行起,永不不过时的减肥瘦身的事业了。姐妹们走起~~
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