对话02：打开家门 2020-02-08

对话02：打开家门
2020-02-08
13:00-15:00

对话主要内容：
（一） 打扫房间的喜悦
1. 自己有能力照顾自己
2. 看到自己的需要
3. 需要工作空间和休息空间分开
4. 需要一个大、空旷、舒服的床
5. 有放置物品的货架：因为课程的物资很多
6. 有书柜
7. 有床头灯
8. 有泡脚桶、泡澡桶
9. 我需要我的房间有很好的阳光
10. 阳光对我很重要

* 收拾遇到困难时，先试试其他地方，不用停下来就好
* 每次一个区域，集中处理
* 每天处理不同的区域

* 感觉我喜欢这个地方
* 感觉我在这里可以放松
* 感觉我可以好好照顾自己
* 这是属于我的地方
* 我在这里可以自如

（二）不能按自己完成工作的挫折

* 引诱我不去工作的事物，无论是微信、电话、视频，都是因为【放松】
* 给【放松】一个时间容器，让自己检视是“放松”不够，还是“自制力”不够
   是物品太多，还是容器不够 ：）

（三）很难回家

1.  让自己呆在公共空间，陪自己的身体说：
     我现在家里，我可以放松，深呼吸~~~~

2.  欢迎所有的情绪
     遇到自己不喜欢的，找到他们选择的理由，
     然后在一旁说：这是你需要的，我守护你

3. 在世界范围内，如何与自己“不同”的人合作
    创造一个多元价值共融的“家”