自律锻炼意志力

一天天不要再浪费自己的时间，不要再浪费家人的时间，慢下来，不着急，珍惜眼前，做事不要再拖延，想要取得成绩着急不得，需要时间慢慢来积累，这个过程需要不断强化自己的意志力，需要很好的自律，研究也已经发现意志力是跟肌肉一样可以通过锻炼来强化的。意志力强弱的关键是葡萄糖，适时补充葡萄糖利于增强意志力，但是要避免垃圾食品的摄入。意志力与作决策的关系是双向的，作决策会损耗意志力，意志力一旦损耗尽了，作决策的能力也就会下降，所以重大决策要在意志力够强时作出，更多的选择是会损害意志力的，反而做不到更好的选择。

拖延作决定，部分原因是担心放弃的选项更好，但这是个伪命题，你不可能验证为选择的好坏，那么担心也是没有必要的。

当你有许多要求要考虑，有很多可挑选，你就开始追求完美。但是不可能完美，任何事情、物品、人总有缺陷存在，要明白付出多少，要接受多少的缺陷。

选择更少，坚持更多

成绩不是朝夕取得的，本领要以十年来记，不要每天把时间用在网络咨询中，却期待十年之后自己有一门好手艺，掌握一门语言，知识，空想最终耽误的是自己。

生命诚可贵，生命对于自己来说仅有一次，今天对于自己来说也仅有一次，珍惜这难能可贵的生命，这现在时刻，生命怎么珍惜都不为过，唯独不能够浪费。

懂得取舍，自己就是因为太贪，想要得到的太多，但是时间并没有分配到任何一个项目上，只是浪费了，至于一无所获，习惯、想法不是一朝更改的，当然好处是可以更改，改正自己的思维，改正自己的习惯，养成好习惯，一步步成就更好的自己，让生活更美好。

珍惜自己的生命，每个人只活一次，一生3万天，每一天都是唯一，过去的功名都是过眼烟云，不要揪住过去不放，过去并不能代表任何，把自己的生命淋漓尽致地燃烧透了，把思路打开，不要想太多，想太多可能因为畏惧未知而局限了自己，前面可能有更多的惊喜在等着你，“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么样的，”既然不知道下一颗是什么样的，那就好好享受手中这颗，做最好的自己，不要局限住自己，只有自己的内心知道自己真正想要的是什么，每天更加努力，活出更精彩的自己，追寻更美好的生活。钱是顺带的，做好了自然就来了，钱只是用来买快乐的。

放慢脚步，简化自己的生活，每天少做一件事，把每一件事都做得更加精致，活在当下，吃饭慢一点，工作慢一点，做好了当下，才能够不分心做下个当下的事情。

断开互联网，互联网因为互联带来了无限可能，结果自己思绪散漫开去，时间黑洞吸走了自己大部分时间，只是在需要时才上，同时要控制好时间，否则最初的半小时，可能消耗2小时，而一天没有几个2小时可供自己支配。
少看电视，美剧因为每集一个个诱惑而让你期待下一集，但是你仔细审视每一集，发现并不够精彩，剧情转折大，往往让你猜不到，但是细节处理不够好，剧情过于苍白，一个个小故事拼凑在一起，牵强附会的更多些，限制了不少想象力，书能够描述的更好。