慢慢来

发现自己的负面情绪不急，慢慢来，多多用积极的方式来激励自己。

投射就是，一个人说你差其实是担心自己差。把不好的感觉故意甩给别人。

潜意识怎么“破”

再回到这位朋友的问题上——潜意识怎么“破”？其实，潜意识正是通过这一次次自我认识的刷新，而可能被“破”掉。

这里说的“破掉”潜意识，就是把潜意识的内容，提升到意识层面来，当这份觉知发生的时候，改变就发生了。

通过意识来改变潜意识，慢慢挖掘内心。