「A4思考」，其实是用A4纸记录所见所闻、所思所想。这来源于日本著名的咨询大师赤羽雄二在《零秒思考》里提倡的“运用A4纸整理思维碎片，集中1分钟时间进行「头脑体操」，高效收集目标信息”，以提高思维能力。
同明星模特炫出「A4腰」一样，「A4思考」也需要准备纸（拿纸笔）、凹造型（写标题）、精修图（写日期）、发微博（写内容）等步骤，不同的是，「A4思考」对纸张选材、写作格式、内容数量上都有要求：
001 纸张横放，一个标题一页纸；
002 标题写成疑问句，相当于和自己对话，刺激大脑思考；
003 右上角标注日期，方便查询和复盘；
004 标题和内容用横线分隔，最好分4到6行，每行在10-20个字左右。
举个例子：
20170717
我为什么没有A4腰？
长期以来吃得多，动得少；
吃多动少的原因是情绪焦虑，心理懒惰；
焦虑懒惰是因为工作压力大；
结果越来越胖，臀大腰粗；
要注意锻炼身体，毕竟看病也是个体力活；
向马甲线女王袁姗姗看齐！
据说炫耀「A4腰」，花时间精力最多的不是准备纸、凹造型、发微博，而是精修图，如果「A4思考」也这么干，相当于把最宝贵的时间浪费在纠结简洁的“20170717”、规矩的“2017年7月17日”、内涵的“丁酉年六月廿四”，到底哪个更好？但即使再追求细节的日本人也不会这么做，所以赤羽雄二提出了将「A4思考」进行到底的进阶技巧。
001 深度挖掘
虽说“一个标题一页纸”，但如果我们将这个标题定格在一页纸上，那我们对问题的思考只会是流于表面，没有深入剖析。要做到深度挖掘，我们必须从第一页的问题，衍生出第二页、第三页……把上页的“因”，作为当页的“标题”，形成新的A4笔记，直到把这个问题吃透。
比如第一页：我为什么没有A4腰？ （详见上文）
接下来可以问：
为什么我感觉工作压力大？
什么情况下我容易顶住压力？
别人是怎么抗压的？
002 定时回顾
人的想法是阶段性的，并不是说未来的想法一定比过去的更先进。当我们在现阶段感到迷茫，或者对现阶段的困难似曾相识的时候，我们往往能够通过对过去的梳理、审视找到新出路。
人生没有白走的路，每一步都算数。蓦然回首，我们会发现对同一个问题，现在和过去的认知，竟然已经不动声色地发生了惊人变化。
定时回顾就是这样的道理，建议以三个月或六个月为回顾周期，通过比较，我们会收获更直观的惊喜，也更利于我们将「A4思考」进行到底。
那么问题来了，「A4思考」的方法原理是什么？
首先，这是运用了「微习惯」法。提升思考力听起来是一件虚无缥缈的事，但如果一开始需要的只是一张纸、一支笔、一分钟，目标足够小，执行足够容易，我们就不会害怕开始，也更能坚持。
其次，如同狩野未希在《哈佛的6堂独立思考课》里所说，训练「深度思考」的方法包括分类划线、列出重点。「A4思考」其实也是促进我们深度思考，要求我们在思绪纷飞时集中注意力，对自己诚实。
再者，老司机都知道把车开稳开好的秘诀，不是拥有多酷炫的车技，而是对交通法规、道路规定熟记于心。千里之行，始于足下；千里之堤，溃于蚁穴。提高思考力也要从基本功练起。
最后一个问题，为什么「A4思考」比「A4腰」更值得追求呢？相信已阅读完本文的各位看官已明了：因为「A4腰」是鱼，而「A4思考」是渔，掌握了“渔”，辅之以正确行动，还怕没有“鱼”么？
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