今天重要三件事：工作，自我暗示训练，特别时光
小确幸，小幸福：
1、感恩妈妈的惦记和帮带儿子
2、感谢自己今天脾气控制好
3、感恩小满的到来
4、女儿的勤奋
小花裙目标教练：
今晚女儿完成星光大道已经9:52，打完卡时间将近10点。(哇，太好了，使用目标教练的机会又来了)
我：宝贝，你太了不起。不管多晚你都坚持完成星光大道。
婷：作业要完成呀(笑笑)
我：你想不想更有时间规划一些呢(这句没问好，应该延着星光大道问)
婷：想呀
我：你觉得有时间规划重要吗？
婷：重要
我：为什么？
婷：那我就可以有更多的时间学习和做练习啊。
我：还可以有时间和弟弟一起玩•ᴗ•
婷：嗯∩_∩
我：假如你做到了，你觉得自己是个怎么样的人呢？
婷：哇，超厉害。
我：假如你做到了，最受益的人是谁呀？
婷：我自己呀
我：你成为有时间规划的人，你觉得你们老师会跟你说什么呢？
婷：不知道
我：你觉得邵老师看着你会是什么表情？
婷：(笑着说)应该会很开心的笑着对我说很棒吧。
我：完成这件事，你觉得自己会成为一个守时的人吗？
婷：嗯，特别守时的人，这样我可以有更多时间背单词，看书。
我：哇，宝贝太了不起了，已经开始规划自己的时间了，你肯定能成为守时的人，你现在已经具备了那些能力？
婷：我坚持呀
我：嗯嗯，宝贝现在确实比以前有毅力多了，进步非常大。那你觉得还需要那些能力？
婷：继续加油呀，做时间计划
我：你已经做了那些事？
婷：做笔记，把做过的事记下来，这样就可以知道时间都用哪去了
我：你怎么这么厉害呀？妈妈上四年级的时候可不知道做这些，给你一个顶呱呱……
(这里给孩子做了一下钻石提炼)
我：那你觉得你还要做些什么呢？
婷：每天都画花钟，按计划把时间用好。
我：那你觉得什么时候开始行动呢？
婷：我现在就去画花钟吧。妈妈，你记得明天早上6:40叫我起床，我要起来晨读。(然后马上去行动)
我：好的，没问题。
学习(爱自己)
《生命的重建2》
重塑自尊的自我确认世人爱我，需要我。
父母喜欢我。
父母以我为荣。
我爱自己。
我有智慧的头脑。
我富有创造力，天资聪慧。
我一直很健康。
我有很多朋友。
我很可爱。
人们喜欢我。
我明白如何赚钱。
我能够存下钱。
我友善、关爱。
我是个很棒的人。
我知道如何照顾自己。
我喜欢自己的相貌。
我对自己的身体很满意。
我已经够好的了。
我配得到最好的。
我原谅曾经伤害我的所有人。
我原谅自己。
我接受自己的方方面面。
在我的世界里，万事皆好。
此时此刻的我完美无瑕现在的我，增一分则多，减一分则少。我不需要向任何人任何物去证明自己。我知道，自己是造物主的完美杰作。
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